锌 对男性是不错的东西
不知道是否真的会影响硬挺/持久度
又或者豆浆的品质XD
因为经常外食 营养可能也不是太均衡
(如果没有特别需求? 平时营养均衡的话 或许摄取量就达标了)
上网查了一下 海鲜类的似乎都蛮多的 南瓜子也是
所以去超市买了南瓜子 打算每天平常吃一些 很方便
保健品的话 上网拍找了一下
目前考虑DHC或者三多的(三多很便宜)
不知道有没有人有在吃锌的保健品的
有没有经验可以分享一下XD
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好事多有啊, 锌有帮助是已经有医学实证的,不要过量就好

吃b群含锌的就好了

我有吃锌不过是有加了南瓜籽油和马卡的锌锭，吃这个不是考量什么硬不硬的问题，单纯是体力变差需要补充能量罢了

之前都吃克补锌 但吃了肚子会不舒服 不知是不是体质关系

营养均衡比较重要，一堆人把食品当药品想像

我每天都吃一把南瓜子 洨变浓厚有感

克补+1，好市多的很便宜

认真说 我不觉得都市人外食能营养均衡到所有微量营养素都达标。 还是买保健食品比较方便又省钱又确保吧

我吃克补也会不舒服

克补不舒服+1

吃克补会大反胃

我吃克补也会不舒服 是为什么啊？

我纯吃锌锭，感觉有变浓，但其它没什么变。

保健食品通常建议饭后吃比较好

我吃南瓜籽油、非洲刺李、大豆卵磷脂

营养均衡+1 吃的东西是越"源"越好，提炼和加工过的少碰

我吃健而婷的吃了一个月左右，建议吃螫合锌一般饮食根本没办法摄取足够的锌，除非你每天吞生蠔

克补锌饭后吃 就比较不会不舒服

我每天早餐或是第一餐吃完都会吃这三颗https://i.imgur.com/Mq7m4pr.jpgB群加锌剂量如下图https://i.imgur.com/owyHkWF.jpg综合维生素、综合矿物质剂量如下图https://i.imgur.com/0fsQkmp.jpg卵磷脂一天我会吃两颗，早餐或是第一餐吃完吃一颗，晚上睡前再吃一颗心得是有变多，也比较浓稠

克补的维生素含量其实比其他很多家都少喔~只是因为有广告所以比较贵，不然翻到背面看含量比一下就知道了

买喇啊回来 自己用蚬精啦

DHC刚开始吃不到三周，原本也是因为体力很差才吃，吃了体力感觉有变好外，欲望也变更强…其他倒是无感

维生素矿物质类的不是含量高就好啊！如果你吃100%建议剂量有感干嘛浪费钱去吃300%500%剂量的？维生素B群会越吃越重啊！剂量太高会有副作用

自己煮天然食材最好,健康自己把关!

超过一定剂量是当药品在用 不是食品了 建议要咨询过医生才嗑那么高剂量 一般人吃副作用会超强

很好奇存这么多豆浆要怎么消耗?

克补是空腹吃会反胃，有先吃过东西再吃就OK了！

我也是吃d大说的那三种，不过我没一次吃三种 我分餐吃避免过量，健康油的摄取我在早上空腹吃，剩下两样随意

Double X

我的经验是吃锌会分泌比较多前列腺液，吃卵磷脂会比较浓稠。

我有同时吃锌跟马卡 持续一年多 量多又稠

吃克补胃不舒服+1...

会肚子不舒服的，该不会是空腹吃吧？