[咨询] 请问瘦子吃的高蛋白 DJHANS PTT批踢踢实业坊

楼主: DJHANS (冷鱼) 2017-09-11 17:28:36

我177.55 .请问有人可以推荐瘦子在吃的
乳凊高蛋白吗……口味不要太甜的…胺基酸
味道别太强的…蛋白比率较高的产品、求线上版大推荐

作者: tim77824 (洧) 2017-09-11 17:29:00

选择高热量的但是要搭配重训不然没用

作者: ppptofff (血量精算师) 2017-09-11 17:29:00

你的名片写60ㄟ

作者: jim30706 (Peccatoribus) 2017-09-11 17:33:00

去肌肉海滩爬文啊哈哈

作者: misby (misby) 2017-09-11 17:34:00

左转肌肉海滩板上面的知识多又正确

作者: Neps (Neps) 2017-09-11 17:40:00

这有分瘦子吃？

作者: theash (阿盖) 2017-09-11 17:58:00

有分呀。有增重用的。只是我吃了颇久效果普通。其实吃一般的…然后养成加餐习惯貌似更好

作者: ienet788 (风尘的回忆) 2017-09-11 18:08:00

实在不忍嘘，但同样的文章去肌肉沙滩版也只是被嘘爆。先去那边建立基本知识吧，不是你吃了增重乳清就会变成巨巨好吗？乳清只是方便的替代品，重点是你平时的饮食要达到增重的水准，然后搭上足够的训练量刺激，不然说穿了就是个碳水比较高的奶粉罢了

作者: lurara (鲁拉拉) 2017-09-11 18:31:00

错板

作者: yoyoartie (YoYo) 2017-09-11 18:51:00

高蛋白只是辅助，高蛋白只是辅助，高蛋白只是辅助！正确饮食，营养均衡更重要好吗！

作者: niehyunteng (BigH) 2017-09-11 18:57:00

蛋白质是看整天/体的量，搭配训练加饮食，才有办法！资讯专业人士吧！

作者: kafel0936 (je ne pense qu'a toi清7) 2017-09-11 19:35:00

健身房吃这些都变超级胖，但不壮

作者: jarry90001 (待宰的羔羊) 2017-09-11 22:08:00

请搭配健身才能健康的变壮

作者: ylee14 (Ricardo.L) 2017-09-11 22:19:00

买碳水高的蛋白我自己再增肌会在高蛋白中再放一池碳水 my protein 有卖

作者: hermes20372 (ROSE31) 2017-09-11 22:59:00

加油

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