楼主:
DJHANS (冷鱼)
2017-09-11 17:28:36我177.55 .请问有人可以推荐瘦子在吃的
乳凊高蛋白吗……口味不要太甜的…胺基酸
味道别太强的…蛋白比率较高的产品、 求线上版大推荐
作者: tim77824 (洧) 2017-09-11 17:29:00
选择高热量的 但是要搭配重训 不然没用
作者:
ppptofff (血量精算师)
2017-09-11 17:29:00你的名片写60ㄟ
作者:
jim30706 (Peccatoribus)
2017-09-11 17:33:00去肌肉海滩爬文啊哈哈
作者:
misby (misby)
2017-09-11 17:34:00左转肌肉海滩板 上面的知识多又正确
作者:
Neps (Neps)
2017-09-11 17:40:00这有分瘦子吃？
作者:
theash (阿盖)
2017-09-11 17:58:00有分呀。有增重用的。只是我吃了颇久效果普通。其实吃一般的…然后养成加餐习惯貌似更好
作者:
ienet788 (风尘的回忆)
2017-09-11 18:08:00实在不忍嘘，但同样的文章去肌肉沙滩版也只是被嘘爆。先去那边建立基本知识吧，不是你吃了增重乳清就会变成巨巨好吗？乳清只是方便的替代品，重点是你平时的饮食要达到增重的水准，然后搭上足够的训练量刺激，不然说穿了就是个碳水比较高的奶粉罢了
作者:
lurara (鲁拉拉)
2017-09-11 18:31:00错板
高蛋白只是辅助，高蛋白只是辅助，高蛋白只是辅助！正确饮食，营养均衡 更重要 好吗！
蛋白质是看整天/体的量，搭配训练加饮食，才有办法！资讯专业人士吧！
作者:
kafel0936 (je ne pense qu'a toi清7)
2017-09-11 19:35:00健身房吃这些都变超级胖，但不壮
作者:
ylee14 (Ricardo.L)
2017-09-11 22:19:00买碳水高的蛋白 我自己再增肌会在高蛋白中再放一池碳水 my protein 有卖