打GAY厚
最近发现肚子越来越大
于是想开始健身
想选在离家最近的健身效应（比较不会犯懒）
而且会费也比较便宜
但是今天去参观之后，发现没有一种器材是我会用的
但是教练课一堂平均1400元，有点吃不消
想征求可以教我如何使用器材
及基础训练指导的人
愿意付指导费，最好是可以一餐打发的（X）
有没有也在健身效应想一起的呢？方便的时间为平日晚上七点过后及假日全天

其实经验跟技术都是高价值 要想无偿获得还满…………（被摀嘴拖走）

youtube有很多影片解说的很清楚，其实可以不必花钱

没有地区也找不到人

我都看水管学

忘记补充，健身效应仅在台中中清文心交叉路口有一间我愿意付的指导费，预算约1000/堂

可以用自己也会的才艺做交换啊，不然单方面指导比较难找喔

一次一千其实有些区的运动中心健身房是有的

看YOUTUBE教学 先从最轻的开始 先用身体感受出力并修正毕竟健身是以“年”为单位的 搞不好实际去的次数会比你预期得少...

真心建议拟一笔预算当作入门费等熟悉之后再自己练否则自己乱练不仅事倍功半花去的时间金钱未必比较省

自己是觉得健身是非常专业的知识，好的教练可以让你在不受伤的前提下正确健身，其实一堂1500很值得，建议你可以去成吉思汗

有一千的预算的话 其实可以建议你去肌肉沙滩版征人那边蛮多兼职的私人教练 而且大多都蛮便宜的 甚至第一堂课都是免费

身为肌肉沙滩板友蛮推健身效应的 有的教练蛮强

加油 知识是需要付出代价的，没有金钱自己花时间研磨，没有时间自己花钱请教练教，加油加油