※ 引述《placidwood (天空)》之铭言：
: 我是个重郁症患者，目前吃了快三年的药了。
: 之前在同志自我认同的路上就走了很久，
: 直到大学快毕业，觉得自己的生命受到威胁，
: 所以借故延毕，偷偷的去心辅中心咨商半年。
: 过年时和男友分手了，
: 我们和平分手，但我却难过到不能自已，
: 还是会忍不住用line敲他，
: 不知不觉造成他很高兴大的压力，我也变成他口中的恐怖情人。
: 我试着隐藏他，不再去骚扰他，
: 但今天实在糟糕得很，还是敲他了。
: 我总觉得我带给别人困扰，带给别人麻烦，
: 每晚睡觉前听着我跟前男友的电话录音，
: 我知道我又生病了，
: 不停的去搜寻自杀的相关资料，这样才感到好些。
: 虽然有在吃药，但好像只能维持一定的水平，
: 低潮情绪一直拉不上来，
: 我满努力在控制自己的，但好像一直在失控边缘。
: 有什么管道能救自己，拉自己一把吗？
首先
原Po 好像不太爱自己呢
西医的药一直都只是治标不治本
从头到尾 能够救你自己的只有自己喔
你从一颗受精卵开始
进行无数次的细胞分裂
到现在有了 三十兆的细胞
你有想过他们的感受吗
当你忧郁 他们跟着你一起忧郁
对每个细胞会产生很多不好的影响
当你孤单难过的时候
你其实不是一个人
全身上下的细胞都与你共感
他们即使跟你一样感受到忧伤难过
却都还是尽自己的本分
想办法让身体恢复正常
身为自己身体的总指挥
看着自己身上的每个细胞受苦受难
是不是不太值得
你是不是不够爱惜自己呢？
其实忧郁只是表象
跟你的生活作息和饮食习惯也息息相关
情绪和身体本来就是密不可分的关系
想问问原PO
平常有没有好好吃早餐
生冷的食物有没有忌口
有没有睡好睡满呢？
我们都不是圣人
不以物喜 不以己悲 太难了 也不需要做到
我也不想成为圣人
失去了对外在事物的感受
这样生而为人还有什么乐趣呢
但是 但是
我们都要在情绪陷入低谷的时候找个出口
想办法让自己回到一般正常的状态
我的方法你可以听听看（好害羞喔>////<
当难过找人倾诉完之后
我都会听 孙燕姿的 第六感
到副歌的时候跟着大声唱
“我想跟随自己的第六感
说不定下次运气会好转
我相信简单
我相信偶然
相信直觉会有答案
我想真爱应该不会太难
否则世界就不会有圆满
幸福的指环
在谁的手上
跟随着第六感”
跟着唱出来
感觉心里就有满满的勇气和信心
即使伤心难过的时候还是会来
但是擦干眼泪
心里一直相信着好事也会发生
感觉就不会那么难受了呢
忧郁最重要的就是自己要保持稳定的生活习惯
我以前也忧郁过
一起努力战胜它吧