其实主要是对礼拜一要出席立院“济南路”的朋友们小小建议。当天会出现的人不会只有
我们，还有那群执迷不悟的萌萌，没记错的话，他们在立院旁边的中山南路有路权。所以
此次不同前两场，大家不能用太过放松的心情来参加。冲突处理的细节FB社团里有SOP，
所以就不重复说明。
比较想提的是食物：如果这几天有腹泻的情形，建议不要吃太复杂食物（包含汤圆），除
了医生建议的粥类外，状况好转时可以吃简单的阳春面（小菜先避免，萝卜绝对不能吃）
。它可以帮你把目
前较冷、较虚的体力慢慢补回来。
如果最近常胃酸过多造成的胃痛，除了三餐饮食必须正常外，可以自备一些温的盐开水，
差不多一般大的水壶一小匙就可。它可以减缓你胃酸过多分泌的情形；若情况严重时就要
靠胃药、胃乳来调整。
如果最近睡眠状况不好，扣除较严重疾病、晚餐后没吃什么东西的情形下，睡前一两小时
可以喝简单的咸热汤，有时候是胃酸影响你的睡眠；若睡前精神异常很好，试试看喝凉水
跟赤脚散步一会，然后脑袋念头不要一直交涉，可能是太过上火的关系造成精神亢奋。
12/26当天早餐必须正常吃，尽量不要只有三明治跟奶茶，或者选麦当劳的早餐组合，至
少再加颗苹果、或一根香蕉。能吃到有红萝卜、高丽菜跟一点肉丝的不太油的咸热汤面是
蛮不错状况，可以预先晚上煮一点后冰起来，早起热一下就马上可以吃省时间。饭类也可
以，除了豆腐乳外尽量有一小盘青菜、咸豆腐（可替换成肉）、苹果或香蕉。
带点面包、简单的口粮饼干、香蕉或苹果（三选一），一个大保温瓶量的水就可以维持在
立院的体力。特别是水，先前不要吃容易让你口渴的食物，以降低过多喝水次数，避免一
直想上厕所的情形，因此出门前也先上个厕所。水是等稍微有口渴的情形喝一小口含住再
吞下去。尽量不要用“茶类（无糖也算）、汽水类、咖啡”等饮料，它们只会让你越渴跟
越容易想上厕所，这样对集会很不利。
打了很多东西其实不好意思，主要是希望愿意出来的朋友们能维持一个“正常的精神好”
状况。小弟能力有限能帮的不多，26号那天也会出席，希望一切安好并支持修民法案子能
顺利走完程序。