嗨～～～各位水手们大家好喔^^，
去年我在甲板PO了一个减肥前后对比的文章，没想到被推爆，
然后三天后水果日报媒体竟然来抄文章，
但碍于当时我还会公开表明真实的自己，我就把文章删掉，
害我还少了583个P币(记很清楚)，超级不爽的。
这次想说过了一年，回锅再PO减肥心路历程，
原因无他，单纯想红XXD
没有啦，只是一个乐于分享的概念，也鼓励其他正在努力的朋友，
我都可以，你一定可以！
废话不多说，正文开始：
我其实小时候就肉肉的，但就不会让人觉得胖，
但国中开始读私系学校，课业压力神大，再加上班导师不准男生下课打球，
久而久之，我就正式进入猪圈，
体重一路往上飙，大一时大概就是我人生的巅峰！


这张是我高二时，我暑假去带营队时，当时应该有80好几了！


这也大概是高一、高二阶段。


这是高三毕业时，体重是难忘的88.8Kg。
接下来读大学，到了台中读书，台中美食实在太多，
就不知不觉应该飙破三位数字。
为什么说应该呢?因为那时候我真的没想过要量体重这件事XXXD


这是大一第一次脉聚


至于为什么突然想减肥呢?
其实也不是突然，在胖的时候一直都想瘦，只是没有行动罢了，
让我开始想减肥的动机是，
上了大学，也会想谈场恋爱，但真的没人要就是没人要，
于是我下定决心开始减肥，
我一开始减肥的手法比较激进，
我当事基本上一天只吃一餐，晚餐只吃一颗水果，然后每天游泳。
终于从破百的体重掉到80几。




之后因为真的不太想读书，我便休学回新竹打工，
也持续这样一天一餐的习惯，
但回新竹，朋友们总会约我吃吃喝喝，我都抗拒不了，
再加上在小7打工，每天都有吃不完的报废，
我不小心又复胖，
但处女座如我，总不能让之前的努力与辛苦都白费，
我开始会催吐，只要一多吃，就催吐！
（真的不要学我，这是不正确且伤身的行为）
催吐让我成功瘦到73左右，但似乎到了停滞期，
体重再也掉不下去，
但那时候真的很爱自拍，又会想把脸修瘦，
所以那段时间我的自拍照背景都是歪的XXD


所幸我之后就都会把背景打马赛克，哈哈哈哈哈哈哈


例如这样。
之后我觉得不能活在网络上当个照骗，
我便加入健身房，开始有规律且认真运动，
这时催吐偶尔也会有，




这是健身初期，身体开始有一些线条，
但这时期照片其实很不准，因为我都会修超级瘦！！！
后来因为太常催吐，我喉头化脓，连续一个礼拜发烧，
我还自费去急诊打针，因此吓到，我再也不催吐，
但因为这一个礼拜，我也从73瘦到67公斤，


还记得这是发烧第一天！
之后我又继续努力运动，就瘦到现在这个样子囉！
照片就是照拍照时间顺序来排，越后面越近期。














再次统整一下我的减肥心得喔！！！
1. 饮食控制，吃8分饱就好。
2. 不喝含糖饮料与垃圾食物。
但那时我让自己一个月可以吃一次，给自己犒赏，
这样才不会受不了又开始大吃！！
3. 养成运动的习惯，每次运动都30分钟以上(不休息的)
4. 多喝水，每天都喝2000C.C以上的水。
(多喝水还会有饱足感喔)
最后在附上两张比对照:




结尾，我认为做自己最喜欢的样子就好，
我是真心不喜欢胖的自己才减肥的，
所以别为了迎合他人喜好，因为胖有胖的市场！！
另外，我不知道会不会爆，但假设爆了，记者真的别再抄了！
现在也没有康熙可以上了啦!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

念磐石呀

好励志

布农?((乱猜

Fitness?

我也是 百公斤 → 70 公斤。( 但我不健身，养肌肉要耐心，很逼人。) XD

瘦下来好帅

忍不住想嘘，以前有加你社群好友但发现你到后期跟前期真的很不同，变得po文总是各到后期跟前期真的很不同，变得po文总是各种讨拍，拍照尺度也越来越大！http://i.i

楼上真妙，别人的脸书想PO什么是自由吧，你自已要看的

其实你肉的时候也很可爱哈后来变成不同人 真厉害 坚持到底最帅勒

原po让自己在圈内的生态里努力变得有本钱不觉得有什么要嘘的地方

觉得嫉妒心真可怕

好励志喔~五官也很好看

去年看过!!!!觉得厉害

觉得太帅

好常在这里看到你发文

这不是同一个人吧 也在减肥行动中推

结论是对了 但不鼓励催吐…

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减重奋斗加一

照片有印象！

给人好大的动力～

赘皮跟肥胖纹要怎么消？