上周办了世界健身的会员
所以想问问板上资深健身老手
有没有人可以带着我练或是教我练呢？
我177/60/25
想练手臂、胸肌、腹肌
不知道该怎么训练…还有是否该搭配营养品呢？
有心的好心人可以站内信联络唷～
P.s我大多都在南京、站前运动吧
请各位前辈们教教小弟我吧～
作者:
Torence (LATTE哥哥)
2015-02-22 01:20:00我平日也在南京运动欸～星期日才会去站前
Torence你都平日几点去呢？我因为工作关系，所以都会挑早上7、8点去
作者: smiletree27 2015-02-22 01:53:00
好早喔@@
只练胸是没用的，背不厚 胸不会大到哪，人体需要协调喔
作者:
akida11 (高傲秋田)
2015-02-22 03:49:00初学者胸背腿下去轮就好
作者:
sopa1980 (%不再想念)
2015-02-22 10:37:00个人觉得有点预算的话 刚开始去找适合的教练上课比较好拿的轻重练什么都其次 重要的是你的姿势正确跟不会受伤其他请洽MuscleBeach板
作者: philtw (Phil) 2015-02-22 11:33:00
我也大都在南京店
作者:
garoz (Garoz)
2015-02-22 13:19:00如果不是要大肌还是去fitness版，muscle beach现在练健力正夯(0