知道这个问题听起来很怪，不过我相信这个圈子里躁郁症病友应该不少，
所以还是来这边问看看：
有没有人有经验，有能够维持在轻躁状态的好方法？
如果要靠药物治疗那就算了，因为我对于药厂乃至于新兴药物不太信任；
我自己的体会则是，饮食健康营养加上运动充足好像有机会帮助维持轻躁，
但光是这两点，在现代社会已是很难达成。稍微一忙起来，就没法好好吃饭，
而运动也不见得都能充足规律，而且有时一不小心过量，反而要停歇很久，
势必无法维持一直有充足的运动量。
有人有更好的办法或体悟吗？

我是唸经耶。

每天吃香蕉！很有用！

楼上是有在开黄腔的意思吗?XD

香蕉有研究根据的啦……是真的香蕉@@

地瓜叶你可以参考