大家好呀～先说个自介好了
我185.73.18.0
目前是NTU一年级
属于高偏瘦的身材
这种没有肌肉感觉就很单薄不好看
此外我一直很向往有好看的线条可以把衣服衬托的很完美（我是制服控哈哈）
所以我希望能练出肌肉XD
我目前有固定一周两天打排球
但我知道这样肯定不够
不可能练出好身材
所以我想去试试看健身房
但因为我从来没有去过
所以不会用那些器材
也不知道该做的组数和数量、重量、注意事项
而且我又是一个没有什么动力的人哈哈
所以希望有人能陪我一起健身一起运动
可以互相交流互相砥砺！
谢谢大家~
BTW健身房我应该是会去台大新体哦
有空也会想去练一下游泳这样^ ^

制服控+1你要多做强度训练，做完运动后30分内摄取丰富蛋白质食物，如豆浆、蛋白…但人体的就不建议了

咦楼上最后那个我有看错吗(揉眼

学弟加油，我跟朋友ㄧ三五中午到下午都在 哈哈

做就对了 多爬文 没有第二条路了

是蛮建议第一次找个有经验的人带一下如果是偏瘦的话也真的建议如1F所说

练起来绝对是可0可点的大只0

哈哈，可是我都没什么毅力QQ………不过谢谢大家~练好再给大家鉴赏一下XD三楼学长可以带上我吗哈哈

健身学问很多，一言难尽，小心受伤~~。

好的感恩^^

加油！做，就对了！