不论你是以维持身材还是减肥为目标，
不管你的运动是骑车、跑步、游泳还是重训等其它活动，
只要你每三天至少能运动一次，且可以分享运动纪录的，欢迎加入。
群组本身不以交友为出发点，只是单纯互相分享自己的纪录，
可以完全不用聊天或是没头贴都没关系，但每三天至少要分享一次自己的运动纪录，
若超过三天没有新的运动纪录，会将您请出群组唷。
运动纪录以拍照或截图的方式存盘后，放到群组里的个人相簿做分享，
记事本内有详细规则和教学。
三天“至少”运动一次，对没意志力的人来说其实算蛮难的，
更何况还得多做一道纪录的动作。
加入群组最大的益处大概就是有那种逼自己每三天至少要运动一次的监督效果，
因为就算不想运动，到了第三天还是会勉强自己做些运动以维持纪录。
群组每三天踢一次的执行很严格，踢人不手软，玻璃心勿来信。
欲加入者请来信简单自我介绍，并留下您的Line ID，
群组不欢迎直销或保健食品唷。