不论你是以维持身材还是减肥为目标，
只要你每三天至少能运动一次，且可以分享运动纪录的，欢迎加入。
一个会每日记帐的人，一定会控管财务；一个会纪录运动的人，当然也懂得控制体重。
群组本身不以交友为出发点，只是单纯互相分享自己的纪录，
你可以当个永久的潜水员，但每三天至少要分享一次自己的运动纪录，
若超过72小时没有新的运动纪录，会将您请出群组唷。
运动纪录请以拍照或截图的方式存盘后，
放到个人相簿分享，记事本内有详细规则和教学。
根据教育部体育署统计，107年国人规律运动比例仅有33.2%。
(规律运动定义：每周至少3次，每次30分钟，心跳达130)
三天“至少”运动一次，并不算太难但也不算轻松，不过肯定比３３３轻松，
而持续分享自己的运动纪录也可以带动一些其它人的士气，
风气的维持是靠着每个人分享的小小力量而维持的，
所以每三天务必至少分享一次运动纪录，
加入群组最大的益处大概就是有那种逼自己每三天至少要运动一次的监督效果，
因为就算不想运动，到了第三天还是会勉强自己做些运动以维持纪录，
不然会被踢，被踢会不爽。
或是群组这么多人都能维持每三天至少运动一次这样简单的条件，我却做不到，
这样退出感觉自己好像很没用。
群组每三天踢一次的执行很严格，踢人不手软，玻璃心勿来信，
欲加入者请来信自我介绍，并留下您的Line ID，
本群组不欢迎直销或保健食品。