之前上了国家运动选手健护教练甘思元的课
建构正确运动的概念
才发现锻炼体能很有意思
(推荐甘教练写的《你运动对了吗?》http://www.books.com.tw/products/0010508379)
想按照“动态伸展(+练核心)→跑步→静态伸展”的步骤进行
可是觉得一个人做动态伸展有点害羞 XD
所以想揪人一起
男生女生都欢迎
但因为我是女生 所以偏好女生多一点
每个人体能不同(我毕业近10年都没有在动...超弱 XD)
动态伸展完可以各跑各的直到满意为止 不一定要同时间离开
希望地点在台大校园或安森 偏好早上 每周3次
包含我在内两人即可成行
意者请站内信 :)
(如果你想要+1可是时间地点需要稍微桥一下也欢迎来信欧~)