其实阴道是无法自主收缩的，女性在夹的这个过程其实就是骨盆底肌的收缩。
凯格尔运动就是骨盆底肌的徒手训练、而深蹲就是骨盆底肌的负重训练
另外当骨盆底肌有问题时简单又会分成 低张力（不会用力）、或者高张力（过度训练）
的问题
而其实骨盆底肌群是核心肌群很重要的一块，若真的有什么状况的话、可以请教练or物理
治疗师评估妳的核心（呼吸）是否有状况（失能），而导致骨盆底肌又不太会用力或者控
制能力较弱的问题。
所以您有在训练深蹲但是成果却又不如预期的话，可以请专业教练检视一下动作哦！