前几日有人在版上发问，25岁后罩杯还能再升级？
以我的经验可以自傲回答，当然可以啊
因为有人推文或来信求方，故本文只集中分享丰胸经验。没有业配，请安心阅读。
"只看你的脸我以为你是胖子，没想到你这么瘦！"
这是我最瘦只有42公斤时被工作上的主管说的，
她还形容我看起来就像竹签上面插了个贡丸，
于是像被启动了某个开关，我开始了脱胎换骨的旅程。
天助自助者，我胸型很不错，且上胸有肉，
罩杯从开始B+长到E就先暂停，
怀孕时F，生产后瘦回产前体重也很快缩回E。
而且除了怀孕从未超过50公斤。
看到很多网络美女的照片，想着自己算是很厉害的，
无丰胸手术或美体课程，都靠自己。
只是回首一看，过程实在漫长...
希望本文对有需要的人们有所帮助。
初阶攻略：维持胸型
和很多人一样，
坊间的丰胸茶、丰胸药丸、胸部按摩、胶原蛋白丸等都试过，
但对我来说骗钱的感觉多一点。
青木瓜炖排骨、木瓜牛奶、四物汤等比较天然，
对我来说在长胸上也是没有作用。
我试到比较有效且易入门，也就是没有每天做也可以的方法有：
白天正确穿BRA：曾试过贵松松包副乳的内衣，
但效果不彰，我后来找到了喜欢的牌子，
虽然不包副乳，但协助挺胸姿势，
钢圈与托高的设计对胸型有帮助。
回家后先脱BRA：挺胸姿势维持了大半天，要让胸部休息一下，
即使睡觉也不再穿任何会包覆胸部的衣物。
饮品：我不喝牛奶，不喜欢米浆的口感，但经常喝豆浆。
运动：我没有长期在运动，有运动也没做扩胸，
最常做的是把手肘交叉往上伸展。
中阶攻略：气血畅通
此部份需配合经期时间推算安排。
饮品：取红枣五颗剖开去籽、黄耆十片、枸杞十颗，
配五百毫升的水，用热水泡在保温瓶，
可回冲，就当半天的饮用水；
喝的时间是每次经期后第9-13天与17-23天中间要喝，
我喝了不到半年就买新的罩杯了，
后期改用煮的，味道比较好。
按摩：我的副乳是这样消失的。
晚间，双手推开坊间可见不会太滋润的乳液，
在睡前用手掌心由外侧与下侧往乳晕拨的方式，
别太轻柔要用点力，做到胸部有点变热就行。
早上醒来不需要乳液，隔着睡衣也可，
把胸部往中心拨，约一首歌的时间可。
我个人每天早上一定会做，
喝前述饮品时与经前胸部肿胀时再困也一定早晚都做。
高阶攻略：能吃才能长
乳房主要由脂肪组织支撑，我秉信，
无论怎么吃怎么运动怎么按摩，
不多吃含脂食品是不可能同时拥有自然大胸、骨感手臂和纤细身材。
因此丰胸过程中我最重视的是吃。
天然脂肪：最安全又易取得的脂肪是动物性脂肪，
所以经常在家常菜出现的如猪皮、鸡皮、五花肉我都吃很多，
猪脚也是多挑带筋皮多肉少的部位，若是煮汤绝不去油。
有好好得吃个2-3天我通常就会有胸部紧实饱满的感觉。
天然胶原蛋白：在网络上找到的一种补胶原蛋白的养颜美容汤，
我觉得也有丰胸的效果，每个月经期结束后七天内我每天吃，我持续吃到升级E杯。
材料有白木耳(银耳)1朵、红枣10颗切开去籽、
枸杞20-30颗、百合10瓣、食用玫瑰2朵(可省略)、冰糖随意。作法很简单
1 洗净白木耳后，加水泡开约15分钟。
把硬块底部切掉，其他切成小块(煮成汤)，也可选择打碎(煮成糊)。
2 把切碎的白木耳放入锅中，加水盖过白木耳再加一碗的量，
以及红枣、枸杞、百合，大火煮滚后转小火煮一小时。
做成糊则煮到想要的稠度就好。中间若觉得水不够可以自行加水。
3 起锅前加入压碎的玫瑰，冰糖量加到喜欢的甜度。
冷热皆可，有饱足感故空腹时吃较好，三天内吃完。
侧睡姿：我侧睡多，但也不怕仰睡。
睡前在侧睡的那一侧，我会把该侧乳房与乳房旁的皮下脂肪和副乳，
好好地拨出来，当做固定想要的位置，接着双臂夹着胸部睡着，
中间若有翻身至另一侧，也会好好拨出来再继续睡。
罩杯大或小，各有好处与困扰，
比如许多漂亮可爱的内衣也没有做大罩杯。
多年来的观察更让我确信，
自信和内涵才是女人最性感动人的费洛蒙。
祝福大家无论追求的是外貌身材或内在力量，
都能得到最好的安排。
丰胸只是我脱胎换骨旅程的一部份，
我做的努力不少但没有特别记录过，
记忆中和丰胸成功有关连的都分享出来。
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