可以尝试让男友多看一些帮女生前戏的文章跟YT等等影片
然后自己也要在前戏这块做学习精进
让自己跟另一半保持兴奋
尽量不要一点湿就硬插 这样不太优
除非男生动作可以缓慢的刺激阴蒂再慢慢进入
让阴道持续兴奋湿润
不然硬督到痛反而会干掉（M属性的例外 XDDDD）
尝试要求对方帮你口爱或是对身体敏感处做手跟舌尖的轻抚
主要还是前戏要足够让你放松 应该就不会有这种问题了
我也是超过50元硬币粗度 但是之前女伴都没有这种问题
因为前戏做足加上温柔的进入
湿润度一直都会是够的
然后要贴心询问女伴过程中有没有什么不适
再切换姿势跟撞击力道
以上是大叔的经验 供参考