自己操作的经验
女生兴奋跟舒服的状态阴道会比平常紧
高潮时阴道自然收缩是最紧的
有时侯力道都可以把玩具推出来
如果以上两个条件男友无法协助达成
女生可以在抽插的时候自行用凯格尔运动，用力只要收不要放
有阴道变紧夹住阴茎的效果
多练习熟能生巧，就会跟摆动手指一样简单