我是因为身体的关系,所以有在吃免疫抑制剂
让身体的抵抗力维持比正常值低,对我的身体器官比较好
但是维持低抵抗力的同时也就变得比较容易感染
吃免疫抑制剂的两年多来,共泌尿道感染两次
两次都是住院打抗生素治疗
想分享一些在住院时学习到卫教
可能不是适合每一个人,可以自己斟酌一下
台大医院泌尿道感染卫教海报
https://imgur.com/a/DuUIeaP
台大医院泌尿道感染卫教单张
https://imgur.com/a/OAmQXYd
https://imgur.com/a/yiBC8Tv
女性尿道３～４公分比男性尿道１０～１２公分还要短很多，
细菌从尿道一路往上爬到膀胱＞输尿管＞肾脏，
造成泌尿道感染的机会就会比较大。（女性泌尿道感染的机会比男性大）
因为吃免疫抑制剂容易感染的关系,我会从几个方面去注意
（１）喝水不憋尿
水会喝到至少四小时上一次厕所的水量，
或者是一天上六～八次的厕所，借由尿液将细菌从尿道冲出来。
（２）干净的内裤
内裤尽量手洗，洗衣机是细菌霉菌的大本营，尽量避免内裤丢洗衣机。
洗完内裤不要就放在浴室里晾干，因为浴室溼气太重了，
很容易会造成细菌霉菌孳生；
要拿到通风的室外晾干，最好是有阳光的晾衣处，水气比较快蒸发。
每三个月就汰换一批新的内裤。
每泌尿道感染过一次，在治疗期间，我会改成每天穿免洗内裤，
治疗完成之后内裤也重新换了一批
（３）保健食品
蔓越莓现在目前有两派说法，
一种是说蔓越莓可以减少细菌攀附在尿道上，
另一种是说蔓越莓其实对泌尿道感染没什么功用，
不过我的医师有建议我吃，所以我有固定在吃蔓越莓胶囊。
之所以吃蔓越莓胶囊，是因为像糖果甜甜的蔓越莓锭，
医生说添加物和糖份占了大部分的成份，蔓越莓的比例实在太少了，
所以建议我不要吃锭剂（一种吃心酸的感觉ＸＤ）
维他命Ｃ有酸化尿液的作用，降低细菌的繁殖，
我每天早晚会各吃一颗缓释型长效维他命Ｃ。
阴道和尿道距离非常短，所以帮助阴道健康的益生菌我之前也有在吃。
益生菌中的乳酸菌，会帮助阴道内好的菌种增加，
只是因为我一直有在服用抗生素（之前吃了十个多月，是预防性投药），
所以我是挑选可以耐抗生素并含有乳酸菌的益生菌吃。
（很多抗生素没有厉害到只杀坏菌，保留好菌，
于是会杀死肠道内的好菌坏菌，没有耐抗生素的益生
菌也会一起被歼灭掉，那吃没有耐抗生素的益生菌也是一种吃心酸的感觉ｐａｒｔ２）
不过后来医生发现我有在吃益生菌,又跟我说益生菌容易泌尿道感染@@
叫我不要再吃了,停了益生菌之后倒是真的没有感染过
不过不知道是真的益生菌的关系,还是因为其他地方我也很注意的关系
关于益生菌你可以询问一下医生
（４）月经的卫生用品
因为传统的卫生棉实在太太太太太太太太太太太... ...容易让细菌孳生了，
盛装了血液的卫生棉根本就像实验室里装了血液的细菌培养皿阿～
所以我现在都用卫生棉条和月亮杯，
不过毕竟卫生棉条和月亮杯是必须放进阴道内的东西，
可能有些女性比较难接受，所以这就是个人的选择了。
（５）良好的卫生习惯与生活作息
不外乎就是吃好睡饱，上完厕所由前往后擦拭
如果在家里上厕所，我都会用莲蓬头冲干净才会用卫生纸擦
洗完澡，也会确定私密处完全干燥，才会穿上内裤
甚至会用吹风机把私密处和内裤彻底吹干才穿内裤
（６）性行为
性行为前后都要清洁，做完之后喝大量水，让尿液把细菌从尿道冲洗出来
另外因为性行为的动作摩擦，环境和队友的干净状况也是十分重要的
我个人的经验分享，可能不是适合每个人
有疑问还是要询问医生喔！