先感谢阅读这篇文章的各位
我真的是求助无门了QQ
我今年29岁跟女友交往2年，第一次都是跟对方，
女友第一次跟我提到想做爱是在交往约半年的时候
第一次成功插入大约是在接近1年半的时候
第一次成功插入之前，我们有尝试互相抚摸敏感带，也有尝试做爱但没有成功
我认为大多因为我太紧张
根本硬不起来
而我从小除了自己会看A片打手枪外，也很排斥接触跟性有关的事，
甚至觉得会去了解“性”的人都是变态...现在想想，性教育真的好重要QQ
所以真的要发生性行为时，因为完全不了解这是怎么一回事，更紧张，
后来虽有进步但仍常常前戏太久或是中途软掉
（大概硬1~2分钟没插入就会软，
女友为了让我不会分心也去吃避孕药让我无套，但常常还是来不及啊QQ，
在我意识到之前就已经软了...常常还是女友告诉我的）
多尝试和多跟女友沟通后，
渐渐发现原来自己的性欲不是很高
（因为我很不容易兴奋，难投入，看女友穿的少或裸体也不会兴奋，
平时也不会主动想做爱，100%女友主动，我自慰的话是一周一次），
女朋友也会因为我没什么性欲而不高兴，因为即使一到两周一次我也无法满足她，
我自己也觉得很烦恼，
虽然一开始我其实完全不觉得是问题，只觉得是我没经验吧，久了就自然可以了，
但到后来发现我真的没办法解决...
后来我们有去找性治疗师（女朋友提议的）
治疗师有教导一些做爱技巧，
我才发现我以前连自慰的方式都错了！！
做爱姿势当然也错误（女友知道正确的但是她怕我紧张不敢出主意）
因为从小自慰方式不对，几乎没有碰到龟头，
所以现在龟头轻轻一触碰就容易觉得太刺激不舒服、软掉和没办法成功插入，
经过练习之后开始有比较好，虽然应该还是比一般人敏感
后来在性治疗课程中，老师帮我测试勃起速度、时间、硬度都完全没问题，
所以应该不是生理问题
但要做爱就是不行
后来治疗师有建议我多运用五官感受外界刺激，像女友的声音、味道等，
也建议看了A片后在脑中回播，增加我对性的刺激
最后是学习用想像的方式，在脑中模拟做爱的情境，真正投入、感受其中
但我发觉虽然一开始可以利用想像让自己有欲望硬起来（硬度大概是带皮香蕉），
但一旦拉回现实要插入的时候，我的感觉就会非常快速跑掉（照女友的说法是1秒软）
必须要我真的很兴奋，才会硬到能维持到做爱成功插入
（但我也不知为什么有时候我会很兴奋...好像就是莫名？好想找到那个开关...），
我也发现如果自己真的兴奋的时候，
根本也不需要想像A片情境啊！就是会非常硬（有小黄瓜的硬度）而且不易软
但我大约1~2个月才能有一次这种兴奋，有时甚至2个月也没有一次...
也因为做爱的时候失败的经验占90%，
所以即使有硬，一旦要插入的时候其实都会紧张怕软掉
（因为没有成功的话，表示我的问题还没有解决，也会让女友失望了，
我知道她也同样挫折），
一但有这个想法出现的时候大约有7成机率会软掉，
但突破这关之后就会觉得舒服保持住感觉
但真的很难不去想...
目前跟女友相处的模式是远距离，大约是每个周末见面1~2天，
个性的方面我比较没有主见软弱，在性事上也是一样，
即使我很想要做的时候，我也讲不出口我想做爱或我想要......
但是女友希望我在各方面能多表达自己的想法一点，这也是我在学习改变的地方
精神科医师看了（医生只说会紧张的话可以找咨商师）、
昂贵的性治疗课程也结束了，
但问题还是好大...
我知道性对我女友来说真的很重要，我也很爱她，如果真的没办法解决的话
可能只剩下放手这条路了QQ对我来说是可以只有爱就好，但对她不行...
想求助看看版友们有没有什么建议
不好意思因为我想在西斯版发文应该会被乱..所以才来这个版发问，
想请问各位能有这方面的经验？或是如何解决的方法能跟分享吗？