生了两个小鬼头
大宝还好还是有点紧实度
但生完二宝后就跟裤头松紧带松掉一样，回不去了
买了聪明球做凯格尔运动
恩.....看老公表情跟死猪一样
似乎没有太大的成效，只是没那么容易漏尿
是因为生了两胎后才做凯格尔运动来不及了吗?
有想要求助医美做个G紧紧致之类的手术
不过怕会痛还有怕没效，做凯格尔运动的成效不大让我有点没自信心

我现在没伴，想知道大家怎判断自己到底是松是紧？

任何一种运动都无法短期得到效果，还有要确定自己运动时使用的肌肉部位是正确的

试试跳绳

最基本的就是尿尿到一半的时候瞬间憋住，那时候用的肌肉就会是正确的部位（记得文章是这样说的

想知道一楼说的中药塞剂是什么