午安，星期六午后闲著没事想跟大家聊聊
记得我1/19曾经上来po文相关念珠菌事宜
从那次到3月前，平均康复2周又再次复发...
从3月到现在，平均一个月复发一次
说实在，痒起来真的生不如死
除此之外就觉得很烦、很无奈
亲密时间都会很担心，结束后是不是又会复发
每个月就是复发→好了→生理期来→再好个1.2周又复发
吃了两款私密处益生菌：诺X、上X仕女
老实说前者好像有感觉，但什么感觉我也说不出来
换了一间妇产科，给的塞剂都是永信-宁司泰定
平均看个两次就会好，医师会请我看第三次确认一下
有询问医师，是否有保养型的塞剂，不然每个月都在看医师觉得好无奈
医师还是说：你听我的、早睡(睡满8小时)、要运动 就不会再复发
睡满8小时，老实说我前阵子有点不乖，现在有乖乖了
运动这件事目前开始在家做一些小运动(TABATA之类的)
饮食部分，个人是没主食(米饭、面)，等于没吃饱派的，这部分还要再努力
饮料、甜食，有强迫自己不碰。
现在洗完澡会使用吹风机冷风吹干
晚上不穿内裤、穿四角裤 ((通风？
目前几乎不穿裤装了
4月、5月觉得怪怪不对劲的前一天，都刚好遇到超级热的天气
我只是5/21跟姐姐骑车去报税 ((因为难停车，一回家马上冲澡
晚上就觉得不对劲了......
说了这么多，只是想询曾经被念珠菌困扰的你们，有推荐的方式尽量与念珠菌和平相处吗
？