有版友写信问我维他命A怎么吃来改善念珠菌感染的问题，
所以我想想还是回一篇好了。
台湾单买维他命A好像不是很好买,
我自己是买安丽的"倍锌",里面含3,330IU的维他命A。
不过牌子不拘，我只是找我方便买的，
其他品牌请见药房或者网络分享。
在讲我感染期间的吃法之前，我先推荐大家一本营养学的书：
“吃的营养科学观。”
里面有缺乏各种营养可能的症状，买一本然后仔细的看完真的对生活很有帮助。
我自己在用补充营养品的方式让阴部感染痊愈之后，
买了十本书分送生病的朋友～
维他命A是油溶性的，所以如果有皮肤干燥的问题，
请搭配好油：冷压植物油～橄榄、椰子、亚麻仁油一起服用维他命A帮助吸收。
不然就是吃油一点，我现在吃炸物之后都会顺便吞一颗A
我自己感染大约是一年半的时间，
看中医一年有好一点但都无法完全痊愈，
改看西医变的分泌物超多超严重还有味道，
加上当时我有其他的疾病所以整个人很厌世。
后来我照朋友分享的方式吃维他命A，大概两周就好了，
一整个让我觉得我之前是为了什么要搞这么久咧～
我在感染严重期间，
一天吃3颗维他命A,早午晚饭后吃
因为现在我吃得比较油所以不太会另外喝油,
如果要喝的话就是一餐5~10ml
现在太累或者有性行为之后偶尔也是会感染,
但没以前严重,分泌物不正常时我就一天补充1颗维他命A
直到感染症状消失为止
后来这个方式我有推荐给身边两三个朋友,还有一个以前来信的板友,
我的朋友念珠菌感染有七到八年的时间,而且他的状况比较严重,
分泌物是黄绿色的有异味.....
但听说尝试吃维他命A大约一个月左右之后也好了
现在跟我一样会买一罐放著有问题的时候吃
这是我们的经验,希望可以帮助到有同样困扰的人
维他命A跟油都不需要买特定品牌喔,成分对就好了