以前偶尔会有排卵期不舒服、出血的问题，
但这几个月特别严重，每次都会出血好几天，
有时甚至快到一个礼拜那么久，
像生理期第一天刚来时那样的血量，
持续了四五个月，搞得我超困扰...
曾经去看过医生，照了超音波也说没问题。
上网查了排卵期出血的原因有很多种，
其中一种是因为黄体素分泌不足，
导致没办法维持子宫内膜的稳定。
于是我就想用饮食去做补充，
观察自己的身体状况做为测试，
可帮助维持黄体素稳定的食物有很多，
我选择每天吃一两颗核桃，
因为我蛮爱核桃、杏仁的坚果类的~
到目前为止持续吃了一个月，
这个月的排卵期完完全全没有出血了!!!
真的超开心的...QAQ
因为我不太喜欢服用营养补充品，
觉得天然的食物摄取是无可取代的，
提供给大家参考~
跟我有一样困扰的女孩们可以试试看喔!!
希望大家都能摆脱滴滴答答的排卵期出血~~

谢谢分享