[问题] 月见草油服用量 dglin PTT批踢踢实业坊

[问题] 月见草油服用量

楼主: dglin (æ»´å±…æž—) 2017-06-01 03:22:04

朋友知道我经前会下肢酸软无力
以及经期第一天小腹整个胀痛
便推荐我用月见草油
我现在使用的是最容易取得的costco自有品牌
(因为离我家超近)
他瓶身上建议食用量是每日3~6颗
等于约1500mg~3000mg
但是我现在一天只吃一颗
小市民心理觉得这样吃比较省钱
但这样会不会完全没效啊
是不是至少要吃到1500mg才行?
我自己觉得问题症结点在于
我还没有把保健食品视为必须花费
所以抱着试试看的心态在食用
想请问月见草油一天一颗有用吗?

作者: deathseleton 2017-06-01 13:20:00

GLA经代谢过程会变成类荷尔蒙物质。还是经过医师指示比较稳

作者: michellehsie (小蜜) 2017-06-02 21:13:00

我是一天吃2500mg，很有效，经前症候群（心理跟生理的）改善很多

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