本人今年29岁
有一个4岁的小孩
我从年轻时就有憋尿的习惯
大多是对公厕有排斥感
女生公厕真的又臭又脏
尤其观光区的女厕总是大排长龙
真的很受不了
所以有时宁愿憋到回家再上
产后不少妈妈都会有频尿的现象
我一开始还不明显
然而憋尿的坏习惯一直没改
加上每天的喝水量很不固定
上班时一天可以不到700cc
因为我是在无尘室工作
不能常常去厕所
所以干脆少喝水就少解尿
但是这一年来我发现频尿的次数变多了
奇怪的是并不是像婆婆妈妈们滴几滴尿就没了
而是尿意来得急
尿量又多
常常一小时上过两次
总认为解干净了
却又在十分钟后急着去厕所
在排尿时并没有灼热搔痒感
也没有血尿
请问这样还算不算是尿道发炎的一种
或是更严重的膀胱发炎
除了就医外
还能有什么改善的方法吗？