我也是多囊，
从初经来之后，每次月经来都会痛到在床上滚。
期间也很不正常从28~60天都有，
一直到大学看妇产科验血照超音波才知道我是多囊性卵巢症候群(PCOS)。
我身高160 那时体重约50，
但有一阵子压力大 曾胖到60公斤，
月经整个乱来，有时候50天甚至到70天。
后来体重慢慢瘦回来(53公斤左右)，但经期仍然不稳(30~45天)
在看过妇产科之后，开始吃避孕药(悦姿)
神奇的效果，竟然经期规律了，而且还瘦回50公斤，
罩杯还顺便升级(欢乐杯D变F)，最开心的大概是当时的男友XD
但是在吃了三四年后，
想想之后如果要怀孕，还是得停避孕药。
一停之后虽然没有复胖，但经期又开始乱了(30~45天)
之后因为工作关系因缘际会去看了新陈代谢科，
医师也是请我吃metformin(500mg/天)，但效果还不是那么快显现。
副作用还一直拉肚子。
一直到我离职(之前在医疗业当业务，压力非常大)，和先生出国唸书
现在每天运动(健身一小时)，早睡早起(10点睡，5点半起床)，饮食正常健康，
如果真的有一餐吃稍多，我还是会吃metformin
生理期竟然开始准时(28~32天)，而且又瘦了一些(47~48)
这次回台顺便健检，医师对我微笑说，
妳现在非常健康，可以随时有宝宝。
我非常开心，至少规律运动减缓我的经期不适，
比较不痛了(以前吃止痛药还压不下来，在床上打滚，现在可以不用吃或吃一颗就有效)
经期时的水肿也减轻(之前经期水肿都会重1.5~2公斤，肚子跟青蛙一样)
虽然现在没有想要怀孕，
但有健康的身体，心情也变好。
有多囊性卵巢真的很辛苦，
但我的经历是运动，压力减轻，健康饮食，作息正常，
身体竟开始好转
大家一起加油吧^^
※ 引述《AbyssCube (深海)》之铭言：
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: 以下部分内容曾发表于他板，
: 当时因为是手机发文，所以有的地方没有说明得很清楚，
: 感谢板主来信询问分享，希望我的经验能帮助到各位:)
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: 网络上搜寻多囊性卵巢症候群(PCOS)的症状，
: 通常可以知道大部分的多囊患者会有肥胖、多毛、内分泌失调等症状，
: 但这不代表没有过胖或没有多毛症状的女性，
: 就不会有罹患PCOS的可能。
: 因为我就是既不肥胖也不多毛的PCOS患者:(
: 我身高160cm，体重最高记录是53kg，BMI约在19~20之间，
: 属于正常范围、身材中等，绝对不到会被医生判定为肥胖的标准。
: 体毛也不到全身毛茸茸的程度，
: 只有嘴角跟腹部略有汗毛，手毛跟脚毛则都正常。
: 但我依然是个经期变化莫测的多囊患者......
: 我完全无法理解大姨妈准时来访的感觉，
: 从来无法预测下一次月经来潮的时间。
: 自我开始记录自己的月经周期，才发现我几乎没有一次周期天数是相同的。
: (最短一次是25天，最长一次是65天|||)
: 以前我一直以为是压力太大跟经常熬夜而导致月经失调，
: 每次因为月经迟来而到妇产科报到时，医生一听到我平日作息不规律，
: 也都判定应该是心理压力跟生活作息影响的缘故而导致月经失调。
: 我那时因为真的很忙，对于月经是否规律其实也不太注意，
: 想说女生多多少少都有经期早来或晚到的困扰，
: 反正医生叫我吃药催经我就吃，并没有留意自己的月经周期常常不固定。
: 可是这两年来我每天吃饱睡好、作息正常、工作悠哉，
: 生活中已没有任何会造成我心理负担的压力源，
: 但我的月经还是依然不准时啊！
: 后来我从妇产科诊所转到大医院看诊，
: 医生观察我连续几次的月经时间都不固定，所以建议我做内诊阴超检查，
: 从超音波照片观察到卵巢内有多颗不成熟卵泡，才判断为多囊性卵巢症候群。
: 目前我已经吃了快一年的胰岛素敏感剂(泌乐宽；每日剂量1000~1500mg)，
: 一开始医生要我吃胰岛素敏感剂时，
: 我想说我又没有糖尿病，为什么要吃胰岛素敏感剂呢？
: 后来上网查询相关研究，才知道PCOS可能跟遗传基因有关；
: PCOS患者先天就对胰岛素的利用较差，
: 使得胰脏细胞代偿性地分泌了更多的胰岛素，
: 导致血液中的胰岛素含量比正常人高。
: 而过多的胰岛素使得滤泡细胞分泌更多雄性荷尔蒙，
: 进而造成滤泡无法长大并且不排卵，多颗未成熟的小滤泡存在于卵巢内，
: 故称为多囊性卵巢症候群。
: 由于多囊性卵巢通常无法根治，
: 如果是想要维持月经周期正常或想要怀孕的女性，
: 可能就必须长期吃药以维持内分泌正常。
: 目前我月经周期维持在30~36天左右，体重大约48~49公斤之间。
: 可是我滤泡状况还是不太正常，有时一定要靠促排卵药物才能让卵泡成熟。
: 另外我今年年初验AMH的结果仍然是高于标准值，
: 也就是说我仍然还是多囊，还是要靠药物才能正常排卵跟月经来潮。
: 所以说，不是所有PCOS患者都会肥胖，
: 即便是体重正常的女性，也要注意自己的月经周期是否规律。
: 必要时请进一步做阴超检查跟验血以确认自己的身体状况。
: 每次看到有人说多囊患者一定过胖时，我常常会觉得有点崩溃...
: 想说我BMI都已经是正常值偏低了，是要瘦成纸片人才能改善我的PCOS吗|||
: 另外，是否可能有PCOS也可以从家族史来推测，
: 不少PCOS患者都有糖尿病的家族病史(像我外婆就有糖尿病)；
: 如果你也是家人中有糖尿病患者的女孩，
: 请一定要好好记录观察自己的月经周期是否规律。
: 尤其PCOS患者日后罹患糖尿病的机率比常人来得高，
: 而且除了因为无排卵而不容易怀孕之外，流产的可能性也较高。
: 加上PCOS无法根治，只能尽量透过药物、饮食控制跟运动来改善，
: 早期发现便能早点改变自己的生活习惯，让身体状况维持正常。
: 以上是我到目前为止对于PCOS的心得，供各位板友参考，
: 希望大家都有健康的卵巢跟子宫XD