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伤眼请见谅!!
昨天下午月经来
到了晚上我的腰开始酸
睡觉时发现酸痛到连翻身都很痛很艰难
痛到会唉唉叫的那种
从来没痛成这样过
今天早上起床上厕所要擦屁股时
发现根本超级僵硬痛到转不过去
((但是还是有擦啦！
到现在起立坐下都很困难
所以都一直坐着然后腰靠着枕头
但是是不是应该起来做个伸展之类的?
轻轻按了也好酸好痛
求解!

气不够造成的酸软，热敷会改善，或者吃点热甜汤

补点钙