◆ 前言
《给女孩的21世纪性爱指南》(A Girl's Guide to 21st Century Sex)
是于2006年开播的英国性教育影集，共有8集。
每集除了由性学专家介绍一种性爱体位跟性病之外，也探讨了其他性爱相关议题。
◆ 本集重点整理
◎谭崔式性爱(tentric sex)
这是一种强调身心性灵合一的古老性爱方式。
谭崔强调运用前戏如抚摸、眼神交流来挑逗女性的欲望。
用很缓慢的节奏，大约占70%的时间都给前戏，30%给性交。
谭崔达到的性高潮比一般性爱的高潮更深入、持久。
诀窍在于把注意力从生殖器官转移到脑，让全身都沉浸在高潮的欢愉颤动中。
实践谭崔的人认为每个男性都有多重高潮的潜力。
如果性交(指的是阴茎置入阴道后到射精之前)的时间越长，
越容易产生多次的高潮，而要如何延长这段时间呢？
就是男性高潮后不真正射精（称为“干高潮”）。
经由反复的练习后，据说性交的时间甚至可以长达9个小时。
★延迟射精的方法
可以按压男性的会阴，要用力向后按压。
也可以在勃起时运用湿冷毛巾包住阴茎根部，自己用力挤压骨盆底的PC肌，
挤压肌肉时阴茎会上下摆动。平时也可以多练习，增加勃起硬度和持久度。
◎性爱姿势：侧卧式/后侧位(spoons)
这也是很常见的一种姿势，也可以做为转换姿势的步骤。
特别适合：老人、孕妇、过重或不想消耗太多体力的人。
因为身体可以部分穿着衣物，在公众场合可以采用此姿势。
这姿势的好处在于：
做爱时可以耳语，男性可以说一些挑起情欲的话，亲吻女性的脖子，
也可以不断的挑逗大多数人的敏感带