分享几个我对月经的几个看法
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◎从减少疼痛到减少心理负担
少女时代很害怕经痛
因为我是一个不规律的人
不只经期不规律 经痛可能性不规律 经痛程度也不规律
而且和大部分女性朋友或许不一样
我的经痛跟经期前的作息、饮食 似乎没有太大关联
(至少十几年了都没能感觉到有什么关联)
但这种增强方式反而让我更加恐惧
毕竟没熬夜没吃冰又好吃好睡时
月经一到却痛得死去活来
真的只能倒在床上唱翁立友
(我问天~~我问天~~~~ 甘会冻麦冲低~~~~~~)
我曾经也做过许多尝试
(热敷、看医生、喝热饮、换姿势...等)
但实在是没有一种方法能够有效对抗这个困扰
所以到后来
我就算了!!!!!!!
不过这里说的算了 并不是放弃自己的身体
而是心理上逐渐去接受这些不适就是会存在
在经期时我会尽量调整
做会让自己感到舒服或愉悦的事 避免不必要的压力源
毕竟在我来说 当我感觉自己有空间和弹性时
我会比较有能量去面对身体不适这件事
所以虽然我还是偶尔经痛
可是到25岁左右时 少女时期的焦虑已经不复见
而不再焦虑的好处是
减轻了许多经期的心理负担
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◎疼痛界的小巫见大巫
真要问我什么时候不再如此在意经痛这件事
那肯定就是生完小孩之后
子宫规律收缩会产生生产阵痛
这也是生产前兆的一部分
在待产时 护理师会来问
"如果以1分到10分来算 你现在的疼痛是几分??"
经历过生产阵痛以后 对自己的经痛重新评估
最严重大概也只落在4-5分
连抓狂的十分都痛过了
四五分虽然不舒服 但还可以忍得住吧
我是这么勉励我自己的
(不过也不用太害怕生产阵痛啦 痛苦会过去 美会留下)
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◎了解自己的身体
直到现在 听到长辈或友人嘱咐说"不吃冰就不会经痛"这样的话
还是有点无奈
毕竟人是有个别差异的
别人用了有效 可能我用了没效
而对别人没影响的 搞不好对我却影响甚钜
很难有一以概之的结论
你是你身体的主人
若能了解自己的身体
就会懂得怎么对待自己 才是最好的
谢谢大家