我也是没有性经验使用月亮杯,
用的是德国MeLuna Classic L及XL号 Ring款
第一次置入时是经期刚来洗完澡后，
不得不说我花了2个小时从Punch-Down Fold折法开始
试了各种折法(折法参考 https://www.youtube.com/watch?v=Ep5hh0W-nFw#t=151 )
最后还是开口最小的Punch-Down Fold成功置入，
可能是因为刚洗完澡阴道内经血残流较少，
因此润滑度不够所以很难塞，会痛...
( 老实说比第一次使用导管式棉条痛满多的，当下还想说放弃继续用棉条好了 XD )
不过到第二天拿出来清理再置入后就好放很多了!
因此建议第一次尝试月亮杯的人最好是在经期量最多的那一天使用，
阴道内经血残留较多较润滑摩擦力小较容易成功置入!
: 使用开口折比较小的方法刚开始放进去的时候OK
: 但展开的时候还是痛到无法忍受 还没完全展开又拿出来了
我使用Punch-Down Fold时，尖尖凸起的那一端是朝上置入，
放入阴道内后会用拇指压尖尖凸起的那一端让杯子展开，
展开时阴道会有被打到(弹到)的感觉，但不会痛
展开后会用手指稍微检查有无完全展开，
若没有会用手指压一压凹陷处(展开不完全的地方)让其完全展开
当置入月亮杯上手后，就换取出比较麻烦了 XD
老实说我第一次取出时很痛，比置入还痛 囧
我的经验是取出时只拉杯柄会因为真空及压力的关系拿不出来，
因此一定要手指进去压杯身让空气进入才拿得出来!
手指压杯身时要顺便让杯子呈现C折法(让开口尽量小)再慢慢取出
但缺点就是可能会满手血(量多时)
第一次取出就是因为压杯身后直接拉出(没有让开口尽量小)
到阴道口结果卡住因此造成疼痛 >"<
不过现在用上手后还是觉得置入比较困难，
因为可能会有展开不完全的问题，所以每次置入后都要检查，
不过通常置入后展开有打到(弹到)的感觉通常都是有成功展开!
(目前约使用6个经期了，大约到第2个经期就满上手了)
说真的生活上就再也回不去卫生棉了，
完全不想再过使用卫生棉时湿湿黏黏有异味的生活
虽然月亮杯置入跟取出比棉条麻烦，
但是比棉条无感(几乎没感觉)，更换次数也比较少，
以前量多时使用量多型棉条要2小时就更换，
现在使用XL月亮杯可以到4小时再更换就好，
经期后期量少可以12小时更换一次就好 XD，不用担心放体内太久!
希望有帮助到你，加油囉!