我不是一开始就打算使用FemCap的。
最初尝试的是避孕药，也医生咨询过家族病史、个人身体状况、月经及性行为情形
等等，经评估后拿了药，就开始吃第一周期的事前避孕药(21+7天)。才开始吃就产
生了很不舒服的副作用，像是头晕、呕吐不止、手脚微麻的症状，搞得完全无法工
作，痛到想拿头去撞墙。吓得我很快就回医院复诊，但医生觉得我身体应该是很适
合使用避孕药的，认为可能是其它类似感冒的身体状况造成的，所以建议我这周期
先暂停，等下周期再继续服用。
不过，后来我很认真的思考，真的有服用避孕药的必要吗?
服用避孕药的原因有两个: 1. 避孕。2.控制月经周期。
虽然我没有经痛困扰，但是平均周期长达35-40天，短则廿来天，压力大时则会拖到
近五十天。如果那阵子有性行为，月经又延迟的话，心情总是七上八下。
但即便如此，让合成贺尔蒙掌控我的身体、并承受可能的副作用，真的值得吗?
想了一阵子，决定找寻其他非贺尔蒙的避孕方式。首先，每次性行为都使用保险套
，除了避孕之外，避免性病传染才是保险套最重要的功能。我男友十分主动配合并
且正确使用，只是有时候我还是会太过担心。第二，女生方面可以采用其他阻隔式
避孕方式，双重避孕降低意外风险。
跟护士聊了一下，她建议我可以去买杀精剂来搭配保险套使用。在美国杀精剂不需
要处方签，可以直接于药房购买。我买的是Options Gynol II (http://ppt.cc/gEQz )
，看来评价还不差。兴高采烈地连续用了两天，结果开始产生刺痛感，分泌物呈黄
绿色并带血丝，过了两天虽然分泌物减少了，但却转变为膀胱炎，最后还是得去看
医生吃抗生素。原来美国FDA定义的杀精剂一定得含有Nonoxynol-9这成份，偏偏这
成份很容易产生刺激性或引发过敏，许多想使用不含这成份的美国网友都只得去加
拿大或是欧洲网站订购其他种类的杀精剂来使用。
不少人推荐德国制的ContraGel (http://ppt.cc/203J ) ，是种比较天然的杀精剂
，成份为: water, lactic acid, sodium lactate, cellulose, sorbic acid。我
后来是去德国药房的网站订购的( http://barriermethods.com/ )。使用杀精剂+保
险套，如果还是不放心的话，可以搭配使用子宫隔膜Diaphragm或是子宫帽Cervical
Cap。
跟医生谈了关于Diaphragm的问题，因为美国最大的制造商(Ortho All-Flex)已经停
产了，可能取得不易，所以医生要我先确认可进货的药房之后，再找她量尺寸。
Diaphragm的尺寸从60mm到100mm都有，需要处方签才能购买，一点都不方便。
(同时，医生还是不断劝我吃药就好…)
最后我决定自己上网买，这些产品在欧洲都不需要处方签(对女性真是友善呀~ )。
锁定了两家尺寸比较简单的产品:
(1) Caya (Diaphragm), 德国设计，单一尺寸。
(2) FemCap (Cervical Cap) (http://ppt.cc/Dz4l )，美国制造，有S (22mm)、M
(26mm)、L (30mm)三种尺寸。没怀孕过的女生用S、怀过孕但有经历人工流产或剖腹
产的女生用M、有经历过阴道产的女生则是L号。由于有些网络评价认为Caya可能比
较容易在性行为时松脱，所以最后我选了S号的FemCap。
除了FemCap之外，一起寄来的还有纸本说明书以及一片小光盘。我看着FemCap还是
很犹豫要怎样把它塞进阴道里。在youtube上反复看了好几次说明影片，把杀精剂厚
厚地涂在FemCap的正反面，之后慢慢放入(详情请自己蒐寻影片观看)。但第一次我
还是太紧张，放了半天也不知道是不是在正确的位置。想着把它拿出来又一时拿不
出来，好像怎样够都搆不到拉环的样子。我男友还自告奋勇说要帮我拿，两个人手
忙脚乱了一番还是不知道怎样拿出来。后来终于冷静下来慢慢勾，终究还是拿出来
了，呼~
休息一阵子，再多看了几次影片决定再试一次。这次先用手指好好感觉子宫颈的位
置。慢慢摸才发现，原来子宫颈是个很可爱的圆拱形，摸起来很光滑，并且它的位
置不是阴道直直伸进去最深处，而是偏向上方。长期以来都被教科书的图片误导，
把内生殖器官想得太过平面，即使已经有约十年的棉条使用经验，但这样仔细摸自
己的子宫颈还是第一次，很有趣! 第二次置入就很成功了，确定FemCap有到正确位
置后，持续加压FemCap让它好好与子宫颈密合。当放在正确位置时，其实我感觉不
太到FemCap的存在，男友也说他没有感觉到，同时ContraGel杀精剂也没有让我感到
刺激或灼热，整体经验实在太舒服了 >///<
需要注意的是:
(1) FemCap或是Diaphragm 都必须搭配杀精剂使用。
(2) 性行为至少六小时后才能取出，最长不得留在体内超过48小时。
最后关于有效避孕率的计算:
(1) 一般情形使用男用保险套: 85%
(2) 一般情形使用FemCap+杀精剂: 92%
(3) 同时使用保险套+FemCap+杀精剂: 1 – (1-85%)*(1-92%) = 98.8% <