手术到现在已经过了100天
从原体重103.8kg 76kg
生活习惯也变得那么理所当然
缩胃后 改变的应该是食量
但我觉得 最大改变是生活方式
开始只吃健康的食物 多走走路
曾经我也以为 我会因为不能吃
而感到人生没有快乐跟希望
但事实上 没有 我反而因为少了负担 变得很轻松快乐
我相信每个想减肥的人
都会遇到一个困扰
就是身边的人总是说
妳就少吃多动 就会瘦
我说不出来 为什么我做不到
而他们就能做到
我只能说 103kg的时候
我呈现非常不正常的生活
起床没马上吃东西会易怒
吃完两小时我又能再吃下一餐
不管东西好吃不好吃
我只想塞饱我的胃
而我也知道我不正常
但我没办法改变 有太多阻力
不管是生理上的 或是心里的
我的胃呈现容易饥饿的状态
所以我总是反复做着不正确的选择
缩胃手术后 不是不用努力
而是可以更轻松的改变
饥饿感 无力感 负面情绪 消失了
但我也在努力 好好吃饭 好好生活
戒掉所有含糖饮料 吃著健康食物
改变生活习惯 学着健康生活
这三个月里 经历了两次日本旅游
虽然吃的非常的少 大概一颗蛋 4/1块豆腐就会饱的程度
但看着改变的自己 却觉得一切都是那么的美好
保持着习惯每天记录生活
不放纵自己 让自己养成好习惯
缩胃前 我一直不断掉找资料
但我其实找不到太多的分享
也许对于这个社会观感来说
它不适合摊开在阳光下
但对于我来说 我想试着分享
一切会遇到的问题
术前准备 心态 掉发 赘皮 怎么吃
这些我都有一直持续纪录著
目前也还是没有瘦到标准体重
也不知道未来 会不会复胖
但我知道 一直以来压着我的负担没有了 我变得快乐很多
一篇文里面我想说的太多也说不完
但我每天都有持续纪录 如果有需要了解的人 或是对于缩胃可能害怕或是误解的都能参考看看
对我来说 缩胃手术是救命的手术
但也可能对于别人来说他是投机取巧的手术 就只看你怎么去看待
https://www.instagram.com/mywei20230927?igsh=ODA1NTc5OTg5Nw%3D%3D&utm_source=qr
分享身形的差异
左边约99kg拍的 右边78kg
https://i.imgur.com/BXR4JF8.jpg
103kg的时候 出游
满身大汗 走路好累
https://i.imgur.com/cc7uGzJ.jpg
第一个月回诊 体重87kg 减重16kg 但加大口罩还是罩不住我的脸
https://i.imgur.com/a8zwoiG.jpg
第二个月去日本玩
体重82kg 已减22kg
https://i.imgur.com/tVSZ7Ws.jpg
第三个月 体重79kg 已减24kg
https://i.imgur.com/rc0H22n.jpg
最后这几天 体重76kg 已减27kg
https://i.imgur.com/74fE7ni.jpg