Ｉ D：PinkRay
暱 称：粉红雷射
生 日︰1月
性 别︰男
星 座：水瓶座
城 市：桃园
职 业︰业务
身高-体重：89
兴 趣：看剧 追小说 音乐 美食 料理 游山玩水
说 说︰大家好 我叫粉红雷射
隔壁版都简称我粉雷
用ptt也不少年
北栖之后开始减肥就逛到本版
想跟大家分享一下我的心路历程
胖瘦30-40公斤要三次了吧
希望这次能够持续坚持不要复胖XD
从幼稚园到国中我都是最大只的那个
每餐都要配饮料才吃得下饭
吃东西也没在克制饿了就吃
直到国小升国中抽高第一次瘦下来
详细体重太久远我忘记了
后来到国三课业压力太大
每天要吃宵夜才能睡
到高一体重破百
https://i.imgur.com/FqpiEHx.jpg
高二之后因为生了大病
住院一个多月暴瘦
后来大概就维持在80-85之间
https://i.imgur.com/JUntYL5.jpg
直到高三大一又因为课业压力
不受控狂吃爆肥到快120
https://i.imgur.com/49dsH3a.jpg
后来因为感情受挫消沈一阵子
痛定思痛化悲愤为力量
开始严格控制自己的饮食跟运动
我也不知道那时候哪里来的恒心毅力
花了整整一学期加一个寒暑假
每个星期运动6天 只给自己一天随意吃
每天两个半小时做有氧（边做边看八点档到结束）
https://i.imgur.com/qimtlF3.jpg
https://i.imgur.com/gSTqzdY.jpg
https://i.imgur.com/vYVVYKf.jpg
大概半年就从快115瘦到70左右
之后就荒废运动 但一直保持75上下几年
记得没错应该差不多应该是这样
https://i.imgur.com/KT5Qe4q.jpg
毕业后回台南工作 有了女友后
又开始每餐和饮料不控制的吃又吃胖到百公斤
https://i.imgur.com/Hv5xABU.jpg
之后大概就维持97-105之间好几年
直到今年大破大立觉得不能再这样下去
想要找回自己 让自己更健康
其实是老板说业绩不好没关系拿体重来补XD
就又恢复运动习惯
但外食的确蛮难控制的...
但也是慢慢有在瘦
从19年初大概100左右
https://i.imgur.com/u7AzGGZ.jpg
https://i.imgur.com/rEvHDln.jpg
到现在86-88之间徘徊
https://i.imgur.com/KUgyJM1.jpg
套一句我学长常讲的
坚持若久 什么都有
希望各位也能坚持下去 一起加油
谢谢大家看完