楼主:
chouinyu (U joy)
2018-06-22 10:38:51先附上图文完整版连结
https://goo.gl/gJ3cpY
里面有太多照片和拉赛XD
所以PTT版本就精简为好读重点版喔!
作者:
alun (alun)
2018-06-22 13:05:00瘦了变更漂酿
作者:
angelaki (秋天的天使 )
2018-06-22 14:54:00推推！！
作者:
VQUEEN (VQUEEN)
2018-06-22 15:32:00推推推推
作者: zoe88066 (小露) 2018-06-22 17:03:00
你超棒的
少量多餐对胰岛素阻抗来说是不利的但是因为你晚上7点后禁食，所以到早上后会有10小时以上的断食，这对胰岛素是有利的
楼主:
chouinyu (U joy)
2018-06-22 19:04:00所以我做了一件对胰岛素不利但又做了一件有利的事，是这样的意思吗@@？？？？？希望可以大家一起加油一起更健康！！
作者: archangeangl (viola(宇宙里的微小星辰)) 2018-06-22 22:18:00
棒棒
作者:
peishia (空。)
2018-06-23 08:04:00推
作者:
VQUEEN (VQUEEN)
2018-06-23 08:40:00我跟妳一样 也在抗战当中 也是慢慢来慢慢减 一起加油
楼主:
chouinyu (U joy)
2018-06-23 17:38:00喔这告白来的我措手不及！！
作者: gracegerry (。小苏打。) 2018-06-26 10:08:00
实在很羡慕会跑步的人 我也很想跑 但一直跨不出去那一步 而且每次运动都没遇过大尺码的人……
作者:
light23 (超爱拉拉熊杯杯)
2018-06-28 15:09:00好厉害！早晚都跑步！
楼主:
chouinyu (U joy)
2018-06-28 20:28:00我已经两个月都五点就起床去跑步了哈哈！我也很讶异自己竟然能够早起！
作者:
poki7 (难道就不能喜欢我??)
2018-07-05 18:11:00我也是一年半的时间瘦了15-16公斤，继续努力中
作者:
sarani (好运来)
2018-07-09 23:30:00谢谢你这篇文章 来得是时候拯救我
作者:
flyyai (转好运)
2018-07-11 22:27:00好厉害....纪录饮食很重要~不然胖起来会自我怪东怪西
多吃多动才是对的喔，吃的部分要慎选，三个月12kg路过