因为年纪变大之后代谢越来越不好
但是吃的没有减少就慢慢往横发展了呜呜
加上之前去康士美量过身体年龄，
比我真实年龄大了快20岁吓歪
现在有自己开伙煮饭 偶尔去河滨脚踏车
自己慢慢努力身体年龄在一个半月内有稍微降了四岁
之前我的朋友参加的台安的代谢班
她说会有营养师上课 然后也会比较知道要吃些什么
一开始跟上完课的最后都会有抽血检查跟体适能检查
加上报名台安的代谢班 可以使用健身房
刚好冬天很冷不用去河边吹风
我想报名的课程是1/9-2/27 (中间会经过年喔)
http://www.tahsda.org.tw/preventive_medicine/metabolism/class.html
学费8000元，两人同行9折
上课时间每周二 6：30-9：00
有兴趣的朋友可以站内信给我，让我们一起变瘦变健康喔:D
P.S.如果你喜欢运动有个伴 有氧的健身课 我们也可以一起去 互相督促:)