Re: [咕叽]胃切手术后的长期影响 segio PTT批踢踢实业坊

楼主: segio (初华) 2017-08-23 18:04:27

※ 引述《shortfox (蜮)》之铭言：
前言恕删
我个人约三周前做胃切手术.参照前辈心得分享
:

作者: chin0505 ( Ching~* ) 2017-08-23 20:49:00

我因为不吃蛋白质所以头发掉的非常严重过了一年才不掉了

作者: elizas1201 (Eliza) 2017-08-23 22:03:00

看你写的，我觉得还是用运动+吃对吃足比开刀好。我也是快糖尿病（糖化血6.8）+高血压10多年，我1年减去快19kg，糖化血5.8、今年4月停掉血压药不用吃了。我是运动+饮食控制我离最重时比，则减去快24kg。

作者: crywolfer (reflowyrc) 2017-08-24 01:06:00

年纪一半一个月前身高体重和你一开始一样这个月开始运动减重已经跟你术后差不多一起努力！

作者: elizas1201 (Eliza) 2017-08-24 11:50:00

原po, 我年纪比你大~ 即然你已踏出第一步了, 接下来请好好的坚持下去喔.https://youtu.be/18hjTsmbiss你可以去爬一些该作者翻译Jeff 的影片, 除了有运动重训注意事项外, Jeff 特别的点是有些影片会针对心里层面, 例如我贴的这部.

作者: sarady303 (生菜布榖加沙拉) 2017-08-24 15:17:00

我最近也去北医评估，不知道板上有人去评估的吗

作者: elizas1201 (Eliza) 2017-08-24 15:51:00

现在才发现我上面推文中有错字, [既然] [心理]

作者: haiaku (英伦时光) 2017-08-24 16:26:00

血糖高为什么不重训+饮食控制？重训可以控制血糖啊只有健走连有氧都算不上，背痛通常就是背肌太弱啊进食速度更没差，分量抓好要吃多快都不会胖啊

楼主: segio (初华) 2017-08-25 08:59:00

如果是这样我就不是在胖子版分享了.

作者: pipuukimo (水凝月) 2017-08-26 12:33:00

每个都可以选择自己想要的，虽然不赞同，但请学着包容，哦！对了，我是选择胃绕道的胖子，原Po辛苦了（抱）

作者: iscoral (放手才是对的吧...) 2017-10-11 21:11:00

原PO分享的很实用(笔记)

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