[发问] 姐要减肥了！嘴巴很馋 asdf655433zx PTT批踢踢实业坊

[发问] 姐要减肥了！嘴巴很馋

楼主: asdf655433zx (qwert) 2017-08-01 21:30:49

姐受不了眼光决心减肥。之前减肥经验一次，而且在国中，成功的经验。
但是随着年纪大了，代谢好像有差，过去就是运动，一天吃中餐，一定要有饥饿感，一个
礼拜瘦三公斤。
现在好像受不了饥饿，嘴巴很馋，但是无饥饿感，所以改变一下，制作减肥餐。
有成功经验的朋友，推荐素食菜单，要素食，我才能跟我妈一起吃饭，在此谢过。

作者: idfpigeon (Dirk41) 2017-08-01 22:37:00

你那种减肥方式瘦下来也不健康。左转fitness or musclebeach感恩。

作者: elain106 (阿尔花) 2017-08-02 00:36:00

其实健康吃食物的原型就好了像烫青菜、水煮肉之类的正常吃三餐也能瘦

作者: coco5566 (56专用) 2017-08-02 01:39:00

重点是要会选择食物肉菜饭都可以吃但是避免油炸的千万别碰炒饭可以参考烹饪版食谱但是调理方式少油炸勾芡可以去fitness发文请教版友

作者: jeffery631 (Amac) 2017-08-02 07:10:00

有兴趣可以讯息我

作者: omi0210 (楠仔坑郭美珠) 2017-08-02 11:59:00

吃素食大概就是要注意素料和油腻吧

作者: tinayz40 (琦琦) 2017-08-02 13:41:00

同求素食简易瘦身餐 !!!

作者: joinlove1234 (串烧花枝丸) 2017-08-02 16:06:00

一定要吃三餐尤其早餐

作者: Madelaine (空白键) 2017-08-02 17:30:00

炸豆腐（素）vs 烤鸡胸肉（荤），dochi？减脂增肌的重点不在于荤素，而是料理的方式和营养的均衡啊

作者: archer80582 (凝海) 2017-08-02 18:01:00

如果要靠这样瘦下来，你可能一辈子都要这样吃

作者: carvin (Shot in the dark) 2017-08-03 13:25:00

不会啊，有暴力节食又可以维持基代的方法

作者: elizas1201 (Eliza) 2017-08-03 16:05:00

建议你去 Fitness 版看这篇 https://tinyurl.com/y7uuajkbhttps://tinyurl.com/y7uuajkb要用健康的方式减.

作者: Ame0310 (A米) 2017-08-06 21:41:00

好奇C大的暴力节食是什么?

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