一直是在本版默默的发落资讯，觉得胖版很温馨无误丫…
所以最近减重已达到本人对自己设下的目标了，所以想贡讯一些小心得给大家
其实从小时候我就一直不断尝试各种奇奇怪怪的减肥法
举凡喝水断食法、3天苹果法、枫糖断食法、中药减肥、耳针减肥、不吃淀粉减肥法
甚至有一次吃过鸡尾酒西药减肥很有效，
但会心悸停用后看到新闻报导出那药含有安非他命，悲剧丫…
减肥历程就在一直失败，然后复胖，
然后又开始减又失败又变得比以前更胖的轮回中恶性循环
总于来到出社会当了食品采买员，因要常试吃东西才决定是否采买
所以来到最胖的状态了，当时大约162cm，93kg，体脂47%
有次公司健康检查，发现健检单上，几乎红字，当时有点害怕，但还不以为意
想说，反正我每次减肥都失败，人生应该就这样了吧！
直到遇到了"我的他"向我求婚
然后到了礼服店，诺大的礼服公司，
竟然没有几件新娘礼服穿的下(只有1-2件很老很老式的礼服)
大大的打击到我了(心想老娘虽然胖，但我也想要穿美美的出嫁丫…哭哭)
所以又再次下定决心减肥！
但也因为前面的经验再加上我认真的做功课爬文、google资讯
我知道不吃东西不会瘦，乱减也只会胖的更厉害
所以这次我决定要三餐都吃，营养均衡，控制热量的方式进行
我开始自己下厨，几乎三餐我都自己来，
自己下厨的好处是可以控制油、盐量等(比较好掌握热量)
我的原则是“少油、少盐、少糖”不吃油炸、含糖饮料或甜点，然后多喝水
这样的方式进行大约1个月左右(当时大约降了5-7kg左右)
我多了好多件的新娘礼服可以挑，因此也在去年顺利嫁出去了
然后嫁了后，我没有放弃仍继续努力，到今年…满一年了
昨天量了体重终于来到自己设定的人生目标，已满足…
现在就维持保持这样
162cm，53kg，体脂23%
以上心得真心想要提供给大家，也不是说瘦了就一定是好的，
我觉得胖胖的很健康的话也是很ok的喔！
小小心得只是想要提供给大家，如果有想要减肥的人
不要再像我一样试了太多没帮助的奇形怪状减肥法
算热量，饮食清淡才是王道！
喔，对了，我也不是真正神…天天自己下厨(不过，其实真的也是几乎啦)
偶尔也是会外食，但我会尽量找那种看起来煮的比较清淡的店家这样！