生完小孩三年了
体重从64增加到现在74
搞的到现在量体重都有点怕怕的
整个人很拥肿
人生最轻是五年前刚结婚时54
不知不觉搞到胖20公斤
真的很可怕
想瘦到65公斤以下
有快10公斤要努力
但却不知道怎么开头T_T
知道减肥是需要努力和耐心
偏偏我很缺乏
自暴自弃的我现在只求别再胖下去啦
T_T

下定决心很难，可是一旦下了决心看到成果会很享受的～ 可以先从晚餐减量，并提前吃完开始喔！

可以慢跑，搭配计算里程卡路里app，每天记录积少成多～

我也是，还有10公斤挂在身上

加油…一起努力吧！