前面分享过几次我的减肥心得
后来因为某些因素就比较少来发文了
不过最近进来版上总觉得好像多了很多手术心得...
当然不是说手术不好
只是
如果可以的话
希望我的例子能给大家一点信心
想减肥的话
希望大家还是能尽量选择用自然的方法比较好
真的不是不可能的事
永远不要放弃自己
去年5月的我
是个113.7公斤
Bmi高达43.4
体脂超过50%(估算应该是60~65%左右)以至于无法量出的超厚片妞
这些日子来
我单纯靠运动、算卡路里的饮食控制
减去了45.4公斤
今天开奖的体重是68.3
而我仍持续努力中
运动已经成了生活的一部份
当然美食当前我还是会照吃
只是当妳养成了良好的生活习惯后
其实在吃的部份
就没有那么多的欲望了
我最胖的时候没办法作什么运动
只能走路
我真的建议超厚片妞们可以用走路来慢慢的培养运动习惯
每天出去走 10分钟也没关系 慢慢的往上加
以不要造成身体负担为主
不要担心其他人的眼光
因为只要妳自己相信妳自己走在正确的路上
就根本不需要理会他人的闲言闲语或是目光
我减肥不是为了想变漂亮
而是为了想让自己更健康
妳们可以试着找一个自己想减肥的理由
像前面有位版友发文问大家瘦了想作什么
那就可以当作是妳们减肥的理由呀XD
“因为想要穿比基尼 所以减肥”
“因为想要逛街买得到衣服 所以减肥”
而我当初是因为想穿下中岛美嘉巡回演唱会的周边商品T-shirt而减肥
因为当时穿6L 46腰裤子的我 根本不可能塞得进....(远目)
而在减肥途中的今年三月
我终于也实现愿望
一个人飞去日本看了中岛美嘉的演唱会
买了T-shirt (还是M号的XD)
而且穿得下 (泪奔)
这就是我的动力
真的没有什么不可能的
只要妳愿意试看看
希望我的例子能给还在观望的超厚片妞一些勇气和信心
妳们的心情 我都懂
但是很多事 妳不试
永远不知道妳能走到哪里
“不要问终点在哪里，
而要问自己，
什么时候才要踏出第一步？
#不要放弃 #坚持下去
#没踏出去前永远没有终点”
减肥前后大头对比照请见今日运动
http://sourirereine.pixnet.net/blog/post/310583124
希望我能给妳们一些信心
相信自己
妳们也可以的
再两个月就33岁了的平凡OL
努力运动 开心吃 健康的往理想中的状态迈进
我在路上
让我们一起努力吧 :)
给自己一次机会
让我们有机会和最美好的自己相遇