以前一直以为自己只是睡眠品质不好
所以每天起床都特别累
但后来跟女友过夜几次，听她说才知道我睡觉打呼超大声
还伴随吸不到气的声音，快把她吓死
后来也去做了睡眠检查后才发现是“中度睡眠呼吸中止症”
报告显示一个小时里呼吸中止超过20次以上
难怪每天早上醒来都觉得头超重、上班又超想睡...
一开始我也有先考虑过戴阳压呼吸器
毕竟是最主流的方法，申请试用后觉得那个声音实在很干扰睡眠...
有一个长长的管子，压的脸有够不舒服
网络上找的参考图片：
https://meee.com.tw/y122f5L.jpg
原先考虑是不是切除软组织让嘴巴空间变大
手术方式是透过手术将扁桃腺切除，并移除悬雍垂及过多的软颚组织
再加以缝合，以扩大口咽部的呼吸道空间
https://meee.com.tw/CqusSqW.jpg
但找了一些医生评估后，觉得我根本问题是下颚骨的后缩压迫后咽壁
才会导致呼吸道比较狭窄，只靠切除软组织可能很容易复发
而且改善效果有限
为了能有效改善睡眠呼吸中止症
决定找风华的谢明吉医师做正颚手术，直接透过手术移动上下颚骨骼
以物理方式扩大上呼吸道，改善呼吸道阻塞的问题
(照片从官网抓的)
https://meee.com.tw/8AjN39A.jpg
https://meee.com.tw/FnLuviC.jpg
会挑选他也是看了满多案例，觉得做完很自然的
不会有那种医美脸的感觉
希望能让呼吸道可以比较拓宽，外观及咬合也一并调整
朋友还称赞我变好看了，算是意外的小收获
手术过程虽然有点辛苦，但恢复得比我想像中快
大概术后两个月，打呼声几乎没了，白天精神也明显改善
后续再回去做睡眠检查，AHI 指数从原本20几降到1点多，真的差超多
以上提供给睡眠呼吸中止症所苦的人参考~
当然还是要先去做检查，确认自己的问题点在哪里
现在回头想，当初如果没有去找谢明吉医师评估
可能还在忍受白天疲倦跟晚上打呼吧