术后三个月了，胸部一直很紧，医生说是正常的，回诊也没什么问题。平常都有穿定位衣
、冰敷，也吃止痛药，但感觉还是有压迫感，医师说可以自己简单按摩保养，但我完全不
敢自己按摩。这样的情况到底要怎么处理？有没有人有类似经验，能分享一下？