不知道有没有人有跟我一样的困扰
身材是属于四肢纤细 但是肚子大 腿粗的那种
原先觉得穿衣服遮蔽就好了
但后来发现腹部脂肪厚对身体其实更危险
所以开始想要针对腹部做一些运动
大致上每天都有做3-5回的棒式
执行了几个月后觉得效果并没有很明显
爬文看到有针对腹部可以雕塑的Z-FIELD 和EMBODY等等
琳瑯满目的不知道怎么选择 且也不是很了解对于增加肌肉的帮助
不知道效果怎么样 针对我这种体态的改善效果好吗