Embody课程我大约是产后一年多没瘦下来才购入的，当初做了很多评估，最终考量时效性
以及腹肌修复真得很难速成，最后我和业务凹了不少特价下一次购入了40堂（好像买太多
）
每次报到大约都安排1hr 共两堂；每两周去一次。3个月下来用掉12堂，已经有明显成效
（这真得是懒人救星）不过后续还是要继续要配合减脂饮食和肌力训练来维持就是了。
我最常做的是棒式，找回肚皮硬硬感～（最近觉得应该等生完二胎再来排课程才对）