小妹我目前是个厌世上班族
规律运动及饮食控制对我来说都很有难度
平常光通勤就要一个半小时
10点上班，7点下班，到家都已经要9点了
更不用说偶尔还会在公司加班开会
说要运动也只能去公园跑跑步或在家平板撑练核心(?)
运动完+洗澡时间就差不多要11点了，也就到了睡觉时间
在这种环境下几乎没有闲暇时间去健身房或饮食管理
因为长期坐在办公室，肚子也越来越大颗
发现运动的速度已经比不上增肥的速度啦
刚出社会时还能看到的马甲线，经过几年粹炼现在变得非常团结
每天洗澡捏著肚子上的肉就很自卑也很感叹
这几年到底胖了几公斤
后来也听到同事说她假日都会去做EMBODY
EMBODY?IMBODY?
一开始还以为这是什么测体脂的机器咧
后来才知道这是专门用来训练肚子的医美疗程
一堂课才30分钟，他说几堂课下来肚子感觉消很多，让我听了很心动的
但她报的价格不便宜所以想上来问问大家是否有做过?
是真的有效果吗?大概要做几堂课才会明显有感呢?
希望大家能够给我建议 谢谢