前阵子天气冷，吃了超多火锅、烧烤类食物，积下了一些肥肉债XD
不过最近天气热到让我突然意识到～夏天要来了啊～～～～
为了能在海滩玩水上活动时更自在一点
现在超努力的在运动偿还
我平常大多大多是做一些有氧类的运动
像是走路爬坡、打羽球、游泳为主
身体整体是有变瘦，但对于核心和腹肌的训练就稍嫌不足
在讲求效率+觉得肌耐力训练真的太难了的考量下
决定寻求医美的帮助，于是上网爬了一下文
发现力美肌塑的课程很吸引我，因为我的目的就是能帮肚子有效增肌
所以休假的时候就直接跑到诊所咨询了
当时咨询师跟我说力美的原理其实是利用电磁刺激技术促使腹部肌肉收缩，所以说到底也
是运用辅助工具去训练肌肉的一种方式
当下觉得没什么疑虑后，卡就勇敢的给它刷下去了XD
接下来进入到疗程的部分
我一开始先被美容师带去测量inbody （看到数值整个超赤裸的啦～我的天～～
而且即使在我有努力运动的情况下，我的体脂肪还是有点偏高QQ
https://i.imgur.com/V9rEOFB.jpg
接着会跟医师咨询，沟通一下自己想要的增肌和整体雕塑减脂等等需求
医师人蛮好的，当下我还有问他大概多久要做一次，以及平常要怎么做饮食控制才能达到
我想要的体态
医师也都蛮有耐心的回复我XD
紧接着，就是使用这台机器的时刻啦～
https://i.imgur.com/7JkQmWt.jpg
美容师会对准这次想要施作的部位放上仪器
开始后也会问我力道o不ok，强度需不需要调整等等
https://i.imgur.com/oeR4ErY.jpg
刚开始肚子会酸酸紧紧的，但不会痛
就像有东西一直在震肚子的感觉，自己都能感觉到肚子在用力，习惯了那个力度之后就好
了
当下有大概算了一下时间，约莫是在30分钟左右结束
来让大家看看成果呗～
有没有看到下腹部真的马上紧实蛮多，因为过程中肌肉不停地在收缩，整趟下来真的有核
心重训的感觉！
https://i.imgur.com/mFMjtqU.jpg
https://i.imgur.com/hc6MEKg.jpg
就像医生和我说的，这是提高效率的一种方式
可以帮助我训练平常比较少用到的肌群部位
加上我平常自己运动+饮食控制，就可以朝我想要的体态再迈进一步
这是疗程过后约一周
期间我有持续补充大量水份+搭配运动，肚子真的消了很多
都敢穿会露肚子的衣服了XD
https://i.imgur.com/8iAejUl.jpg