虽然平常有在运动
但发觉过了新手蜜月期就开始遇到瓶颈…
特别是臀腿一直都没有起色
最近看这样的疗程还蛮多人分享
也看好多艺人都有在做 直接被烧到
想说反正是非侵入式的好起手 感觉可以试试看！
因为机器选择很多
所以我有先做了一下功课
有看到一些机种 过程痛感很明显
我是先放弃(无法接受花钱受罪XD)
最后是先选比较多人说温和
但有感的Zfield肌力塑体验看看
关于疗程堂数部分
我自己体验后还不错就脑波弱一次买了八堂哈哈哈
本来以为这类的疗程要做个5、6次才有效果
没想到才做3次就很有感觉，想上来和大家分享!
过来人经验，建议大家要找离家不远的诊所
才不会懒惰症牙起来无法持续
不囉嗦先上图 快来看我的翘屁屁!!!
( 左:做之前 / 右: 做3次后 )
https://i.imgur.com/ivs275t.jpg
平常一周2次运动，瑜珈、核心和简单重训
因为有运动的关系，我下半身不算胖
但还是希望屁股可以再更翘更饱满(向往欧美辣妹的身材)
疗程前有特别跟咨询师强调这部分
咨询师是帮我把像球拍的探头放在臀大肌和臀中肌
过程中明显感觉到臀部肌肉在收缩
有种趴着臀推的感觉(希望有懂我的比喻
但没有重训最后几下那种很想死的感觉 过程是舒服的
另外一个当初选肌力塑被说服(?)的点
是肌力塑有强调会穿插舒缓的模式
等于让你强力收缩完肌肉后，再帮你按摩
个人觉得最大优点是隔天的酸痛没那么明显
臀部跟大腿线条也变得更顺好看
说认真的，一开始虽然买了八堂
但其实对这疗程还半信半疑
主要是也看过版上有人说增肌仪器的效果普普
同时以前也做过体雕按摩，印象中也是没啥效果
经过这几次的疗程 我真的爱上肌力塑耶
躺着30分钟就有那么好的效果
当然如果能够搭配饮食管理更好
其实我也没有特别忌口
下午嘴馋还是会跟同事一起订下午茶
https://i.imgur.com/LfAn7qN.jpeg
夏天到了想变瘦的人应该很多
所以分享一下自己做肌力塑的经验
目前的心得是如果疗程能够规律地做
效果是蛮明显有感的
而且能让你比较快达到目标
好比现在我三次才不到两周就目标almost GET
祝福我自己和大家
在今年夏天都能轻松驾驭喜欢的衣服！