30岁过后新层代谢真的是巨慢
一闪神一只大抠呆就这样诞生了呢
平常下班、假日也是有尽量维持一周2~3次的运动
饮食一天两餐尽量168，但年纪到了可能效果真的有限（泪奔
尤其长期坐着下半身超难瘦！
前阵子陪朋友去医美打皮秒时知道了Embody增肌这个课程
当下上来板上看一下，发现好像是最近满夯的一项疗程？
想说如果自己有了肌肉应该就更能消耗热量了吧（握拳
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