最近上班有点忙，
一直没时间更新纪录自己减重过程，
许多网友私下敲我最近瘦身状况，
我终于得空更新了XD
回诊时医师帮我测量数值时，
当我看到活生生的数据在眼前，
终于懂得自己这些时间的努力付出没有白费QQ
我的体脂降蛮多的，
医师建议我要提高运动量，
提升自己的代谢并增加肌肉量，
我从完全不爱流汗到现在一周最少保持2-3次的运动习惯，
（飞轮、TRX一次大概一个小时）
饮食方面现在食量比之前少一半左右，
(我自己觉得食欲降低蛮多的)
也习惯优先挑选原型食物吃了。
这四个月下来身体给我的回馈真的促使我更有减重的动力，
原来我也是可以瘦的！！
(当然我自己也是很努力啊啊啊)
每天固定时间记录体重也成了我的一个小习惯
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不知道有没有人跟我一样瘦下来后，
有时候看着自己的身体一些部位，
都会怀疑是不是自己的！
整个很奇妙XD
我最有感的是我的手（以前很像甜不辣肿种的）、手腕、锁骨，
原来我也有所谓骨感的一天啊？XDD
我很喜欢现在的自己，衣服选择变多，
不用侷限在宽大的T恤里找安全感~
（现在上衣可以挑M码///>v<///）
但大腿、肚子还需要继续努力
（值得炫耀的是上礼拜去逛街买了件有弹性M码牛仔裤，
虽然肚皮腰围那边有点紧XD
就当目标希望之后可以轻松扣起来）
但我觉得毕竟以前放任自己身材这么久的时间，
体态是该给自己一些时间去做改变～
2020/12/20是改变我的一个转捩点，
历时四个月，体重从79.9公斤→61.9公斤，
现在想想蛮谢谢当初的自己，
勇敢踏出人生第一次的减重门诊！！！
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现在回头看之前的自己，
超喜欢穿宽宽的衣服遮住自己的身材，
藏肉藏得蛮彻底的，
是不是看不出来那时候体重已经80几公斤！
不过也是胖的蛮有喜感的XDDD
也是感谢身边朋友们总是带给我欢乐与强大的自信心，
让我总是可以笑得很灿烂:D
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现在身体轻盈不少，
也喜欢穿合一点上衣，
不过我妈叫我不能再瘦了，
只能说有种瘦叫妈妈觉得瘦(?)
这期间我也有收到站内信，
有一些版友分享打完胃内肉毒觉得没效，
虽然医疗方面问题我不是专家，
但我觉得至少咨询时医师很诚实跟我说，
期间需要一起遵守饮食控制、喝水量及慢慢给自己培养运动习惯，
而不是只想赚我钱一直保证我一定会瘦XD
我只想分享我自己的亲身经验给大家参考，
虽然我也知道我距离很瘦还很远，
所以拜托大家攻击力小一点QQ
今年我也即将满34岁，
希望自己能越来越好并顺利脱单XDD
我会继续努力的！
在这我也想给跟曾经的我一样的棉花糖男/女孩说：
不管你现在几岁，
都要学会爱自己，减肥没有分年纪，
只要你愿意踏出减重的第一步就是好的开始！
除了饮食控制外，一定要运动！
就连忙碌上班、下班又懒惰的我都能做到，
相信你们一定也可以的！！！
祝大家都能朝自己理想的身材迈进～
也期许我自己半年回诊找医师时，
可以顺利瘦到理想的5字头，
之后有空再跟大家分享后续吧～