之前看完很多欧美的影集
很羡慕西方人的臀部都满挺的
一直以来都有在运动 满幸运自己是扁身
练腹肌跟马甲算是比一般人还容易出现
(但还是要花时间锻炼跟控制饮食拉
但是臀部真的没办法练起来 而且又很担心
狂练臀部的同时 大腿也会跟着变粗
所以也不敢练太大的重量QQ
看了板上肌动减脂对臀部的效果好像不错
而且也不会让我在意的大腿变粗
但想知道大概需要多少次疗程才会比较有效果呢？