※ [本文转录自 Anti-Cancer 看板 #1XeY4kgW ]
三立新闻网 2021年11月26日
记者郭奕均／台北报导
近年有越来越多医学研究报告和医师证实，情绪真的会大大影响健康，而从心理学角度来
看，也有一种人格特质是最容易罹患癌症的，甚至还被称为“癌症性格”，那就是所谓的
“C型人格”。
性格不同能展现每个人独特的特质和行事风格，从临床医学研究更证明，许多疾病都与性
格有关。美国著名心脏病学家梅耶傅雷德曼（Meyer Friedman）和雷罗生门（Ray
Rosenman）曾率先将人的性格分成A型人格与B型人格两大类：
A型性格：个性急躁、好胜、求好心切、完美主义、容易紧张。这样的人在职场上比较容
易被老板器重，也比较容易成功，但也比较容易产生悲观和挫败感。
B型性格：较为随和、悠闲，和A型性格的相比，对成败的得失心没那么重。这样的人比较
乐观、容易知足，也能用平常心面对挫败，临床上发现，这样的人生病较容易痊愈，也比
较长寿健康，因此也被称为“长寿人格”。
而现代医学心理研究又发现，还有一种性格的人特别容易罹患癌症─也就是“C型人格”
。会取名为C型，就是用癌症（Cancer）的开头字母C，因此C型人格还被称为“癌症性格
”。
怎样的人是C型人格呢？指的就是不擅于表达自己内心、不懂和别人沟通，容易压抑自己
、生闷气，什么苦痛和委屈都往心里吞，总事事让步，只为了避免冲突委曲求全。这样的
人常常抑郁焦虑，缺乏人生目标，也总感到孤独和无助。临床发现，这样的人容易引起免
疫力衰退、内分泌失调及细胞自然修复功能减退，癌症特别容易找上门。
因此，想要健康、远离癌症，调整情绪，适时做出改变是很重要的！伦敦大学史戴普多博
士（Dr.Andrew Steptoe）也曾针对3千多位英国长者，进行长达8年的健康评估。研究发
现，退休长者如果每天开朗快乐，生理机能衰退得较慢，生活起居上也比较轻省，体力更
好，反之那些容易不开心的长者，则容易生病、走路步伐沉重，也较容易罹患心脏病、癌
症、中风等致命疾病。
《美国流行病学期刊》的研究报告也证实，乐观的人受致命疾病的影响比悲观的人还低，
也比较长寿。但千万别想说，千山易改，本性难移，好心情和乐观的态度是可以靠后天训
练的，运动就是很好的方式。美国杜克大学的研究团队发现，如果每个礼拜花60分钟的时
间运动，好心情指数就会提升50%。好好想办法转念，真的走不出悲伤情绪时，要求助专
业医师，同时靠运动调适心情，才能保持健康！
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